为了改进四肢举动严寒的状况，不少女孩都风靡用保温杯焗枸杞、红枣、当归水当茶喝，还有的决意去汗蒸馆汗蒸，或是在家用艾灸或中药材泡脚。这些方式真的有用吗？听听广州中医药大学第一隶属病院康复核心副主任张静为读者点评。

【枸杞水、红枣水、当归水】 女士四肢举动冰凉，中医说是体寒，即身体里有凉气。这个凉气有内寒和外寒。内寒的话，指身体里的体寒体虚，阳气缺失就会发作内寒。这种状况喝枸杞、红枣、当归水，确实可以起到祛寒的感导。但尚有一些是外寒惹起的，例如说不把稳穿衣保暖，手脚有点发凉，这种人身体里不定然有内寒，而或者是热性体质，只是因为四肢举动外露在皮相比拟冰凉，这时辰喝这些茶就不太适宜了。

【药材泡脚】 许多女性四肢举动冰凉也是由于气血不足、阳气不足，泡脚也是改良气血不足的门径之一。可以放一些药材在内中，如当归、生姜放进去有温通散寒的感召。泡脚我们讲究的是微微出汗，不会像蒸桑拿出那末多汗。

【艾灸】 也能够改善人体四肢举动严寒的环境。可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位。