嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬季候，身体犹如变得额定懦弱。若何康健过冬成为很多人存眷的话题。

　　黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述状况可能就会大有改善。西医所说的肺纯正指肺脏这个器官，中医则不只指肺脏这个器官，更比较张扬肺的效率。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置最高，故有“华盖”之称。肺居高位，主宣发和肃降，通调水道。若是肺的宣发苦守均衡，就会涌现肺气上逆，表现为咳嗽、咳痰、咳喘等；假如肺的肃降效用欠好，人就会涌现胸闷气短的症状，慢性肺系病患者前期会有气喘以及腿部水肿等环境。另外，肺还介入人体的气血运转，假定肺气虚，气血运行有力，就会有瘀血的表现，所以且则肺病的患者每每表现为口唇发暗、舌质发紫等。中医认为，肺属“娇”脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。寒冷的季节，岂论是室内的“温燥”还是室外的“凉燥”，都会导致阴津破耗，使鼻部与肺部呼吸道黏膜脱水、弹性消沉，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，乃至诱发支气管炎、哮喘等呼吸琐细疾病。

　　因而，要想健康过寒冬，必要先把肺养好。除了把稳防寒保暖、戒烟规律休息外，常吃一些有助润肺清肺的食物也能起到未必成绩，比如红枣、银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞等。其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、关切肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平平，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、与胃化痰、润肺止咳；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清炎热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。若是将上述食物一路用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

　　可是，对付繁忙的现代人来说，生计节拍快，不有岁月与精神做饭，他们该怎样办呢？使人快乐的是，斯时，市场上出现了一些冻干技术生制造的即食食物，让各人轻松就能品味到新一代健康锁鲜美食，例如由好想你推出的清菲菲等于其中之一。该产品选用原出产地地道食材，有新疆优良若羌灰枣、甘肃兰州品格百合、福建古田杰作银耳、宁夏中宁优秀枸杞、湖南湘潭珍品糯莲，这些食材通过炖煮熟化后，接纳航天食品冷冻干燥唱功冻干锁住鲜味，让消费者1分钟就能享受文火炖足2小时的厚味。颇为值得一提的是，这款食品不含香精、色素、防腐剂等增进剂，只有一杯热水，轻松还原地道原汁原味原养分的鲜炖好汤，合乎懂康健、要健康、会康健的人群食用。▲