零食无疑是人们余暇年华的决定，但吃中药零食时要适可而止，切忌乱吃一气。

桂圆干：糖尿病患者要少吃

桂圆干是经常使用的滋补品，或直接吃，或用来沏茶、煲汤、煮糖水滋味都不错。其可养血汗，安神定志，滋补造诣明明，性偏热，切当体质虚寒的人群食用。

固然，桂圆干虽好，其甜美滋腻之性，容易生内热，以是有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，不然更易加宿疾情。

阿胶枣：多吃会影响食欲

阿胶枣清甜可口，被很多女性看成养分零食。其也确有养颜补血功效，适当血虚人士服用。但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用适量还容易上火。因此，纵然是货真价实的阿胶枣，也应浅尝则止，每次三五颗即可。极为是本人消化遵命坏，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃，免得构成经量过多。

龟苓膏：痛经患者不宜多吃

正宗隧道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具备清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年老人长痘痘了就love吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。然则正由于龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉，若自己属于阳虚和脾胃瘦弱的人群，照样少吃为好，晚年人体质多属肾阳缺乏，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

凉茶：阳虚体质者要少喝

市情上热销的凉茶、酸梅汤等属于违抗饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成，常人恋情在烧烤、吃暖锅时搭配饮用。一样的原理，凉茶只切当有实热症的人群饮用，若手脚冰冷，胃口欠好，大便稀溏的人就应阔别凉茶。(禁锢军306医院公家病房 庄新婷)