有不少老年朋友反映，每到冬季都会出现小便次数增多的现象，特别一到夜里，总是要起床，严重影响了睡眠。要缓解这种情况，一些中医药方就能帮上老年朋友的忙。

尿频的表现与所致成因

正常成年人白天排尿4-6次，夜间0-2次，如果次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因都可引起小便次数增多。

由于冬季气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管）为了御寒，呈收缩状态。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制。因此更容易出现尿频现象。

中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外，过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，也会致使小便频数。另外，湿热、肝气郁结体质者，也容易出现小便频数。需要区分对待。

五个简易中草药方有助改善尿频