当今，老公民越来越存眷摄生，最先把注意力放到挑选种种养生粉上。市道上，将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食物高温烘焙或炒香后打成粉的“摄生粉”备受青睐，用温开水冲成糊状即可服用，简单又方便。养生粉虽有许多保健上风，但确凿不适当于全数人。

　　中医考究辨证论治，每种食材都有其性味归经，并不是简单将全体食材夹杂在共同轻易妆扮就行，只要因人、因地、因时而异，配伍稳妥，能力无的放矢颐养身体，否则不仅达不到保健效果，还或是揠苗助长。别的，每整体的体质差异，服用养生粉要依照中医“寒者热之”“热者寒之”“虚则补之”“实则泻之”的原则进行调养。比喻，市情上最思空见贯的赤小豆薏仁粉，得多人都以为但凡体内有湿邪就能用其疗养，的确否则。赤小豆薏仁粉有清利湿热的感化，适用于面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦的湿热体质人群，而对付畏寒肢冷、伯仲不温、少气懒言、喜热饮食的虚寒体质和口干少津、面色潮红、两目干涩、眩晕耳鸣、大便干燥的阴虚体质均不宜服用。另外，因为薏仁对子宫滑润肌乘亢奋感化，可促使子宫收缩，有激起流产的也许，妊妇更是不能服用。

　　不单要了解体质，还要明白各类食材的遵从主治，譬如百合，其润肺止咳功效佳，主要用于医治肺阴亏虚的咳嗽，常体现为干咳少痰、痰中带血，而不克不及用于通常的风寒咳嗽。风寒咳嗽的治疗宜散、疏、宣，而忌收、敛、润，百合无宣散之性，具有润养之功，用之反而会造成“闭门留寇”，使咳嗽迁延难愈。再比方，良多人每天面临电脑，任务压力大，容易脱发、鹤发，会想到颠末喝黑芝麻首乌粉来养发护发，殊不知如许服用存在很大的安全隐患，近几年何首乌惹起的急性肝机能损害事变不在大都。

　　是以，摄生粉不行过量，更不行历久服用，以免得失相当。即便在医生分明体质后，认为可以服用，购买时也不能图方便、凑折扣，一次性囤货过多，以免氧化蜕变、受潮结块，应尽快食用，选择避光、通风、干燥、高温处贮存。▲