老人跟着消化效率消退，逐日进食量逐渐减少，易构成肠内粪便容量不足，呈现便秘。卧床老人更大约发生便秘，上面先容一下干系疗法。

纤维素疗法。老人常设卧床，肠道缺乏运动，保举吃富含炊事纤维的食物减缓。对付进食量削减但肠道传输坚守畸形的老人，首推不溶性膳食纤维，如种种茎叶类蔬菜，可增多大便体积，刺激肠爬动。关于大便干燥惹起的便秘，保举食用可溶性膳食纤维，假如胶、益生元，在食品上表示为木耳、海带、魔芋等，可以让肠道保持水分，软化大便。

润肠疗法。吃含胶质多的食品，可帮助带出粪便，如苹果、香蕉、西红柿等。若是老人便秘问题较老火，无妨上茅厕前1小时喝蜂蜜水，能有效稀释大便。

油脂疗法。一些动物油可用来治疗便秘，如花生油、菜籽油等。它们不仅能直接起到润肠感导，体内还可发生发火脂肪酸，有效促退肠胃爬动。但是有高脂血症、胆囊炎、冠芥蒂的老人不宜采取。

便秘老人平日要属意补充B族维生素以及益生菌，调节肠道的畸形菌群。无非，对于湍急型便秘（肠平滑肌爬动差），是不能少量进食伙食纤维的，轻则腹胀，重则惹起壅塞。饮食医治有用的患者，要实时就医。

别的，要防治便秘，还需坚持多喝水。最佳天天早上枵腹饮一杯凉开水或淡盐水。假设可以勾当，坚持流动也很要害，迟早信步无益于结肠张力的复原。老人还需养成守时排大便的风气。大便前饮水500毫升，并闲步10~15分钟。即便起先无便意，也要按照本身规则的年光上厕所蹲10~20分钟。排便是中枢神经左右下的全身性谐和行动，属意力要会合，不要看报、思索题目。