许多人觉得本人身体疲乏，处于亚健康状态，就想滋补身体。如吃东瀛参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、胞子粉以及各种滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博暗指，补品通常为针对虚症的，需辨证服用。

“中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。”李博暗指，其中补阴补阳是一种矛盾关连，若是阳虚的人再服用凉性的西洋参，很简单招致腹泻，而对内热人群补气、补阴就最吻合不过。 有些人可能同时有两三种“虚”同时涌现，只有经由正确的中医辨证才好对症进补。

老年人进补，应选食性、药性平与之品，冉冉保养;小儿是“稚阴稚阳”之体，脏腑的种种生理遵从还未健全完美，机体柔嫩。只要抚育稳妥，安康的幼儿是不必要进补的。若是孩子有病或身体羸弱，可以在医生导游下服些滋补品，一般应以健脾胃，补肾气为主，目标是增强消化吸收屈服，得到子虚的营养，推进成长发育。食性以平与为好。譬如：泰西参、太子参、怀山药等。勿用大温、大燥、大辛之品。

李大夫认为，最好的补品就是好好正惯例律用饭，所有保健品的劝化都有限，增多流动与轨则用饭是最好的补品。(健康时报记者 李 宁)