中医认为肾主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源泉，因此称肾为先天之本。实际上啊，一个人身体的强弱，关键就在于肾中阳气是否充足。肾阳充足，肾精旺盛，则百病不生。一旦出现肾阳虚，肾精亏虚，那么危害就来了。

你平时是否有以下这些症状:总是怕冷，动不动就颤栗打哆嗦，睡眠充足但还会经常打哈欠，打喷嚏，面色发黑，黑眼圈明显，莫名的恐惧、害怕，记忆力下降，注意力不集中等等。对于男性来说，还会有功能低下，尿频，小便清长的表现；对于女性来说，还会出现更年期提前，心情烦躁，易怒，失眠多。

今天，贾医生就来给大家分享一个千年益肾方，叫茯菟丸。这个小方子出自宋代《太平惠民和剂局方》。

简简单单三味药，用来泡水喝，既能补肾养心，又能补益精血，男女都可以用。三味药共同煮水后代茶饮，口味清香。

茯苓味甘淡，主心、肺、脾、肾四经，是补心脾，调肺气，清肾邪，安魂养神的主药。菟丝子味甘性温，归肝、脾、肾经，为补肝脾肾三经之要药，具有滋补肝肾，生精益髓，固精止遗的作用。莲子味甘涩，补心肾脾三经，可以交心肾，厚肠胃，益精气，补虚损，固下焦。

三味药在补肾益精的基础上，也均有补脾的作用，有“以后天养先天”之意。脾气旺盛，则可运化后天水谷精微，生化气血阴精，补心肾虚损，以养先天之本。肾阳充足，肾精旺盛，则脏腑阴阳调和，百病不扰。

好了，今天的分享就到这里啦。温馨提示，菟丝子的补肾益精效果虽好，但是用量不要太大哦。