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睡觉时会有这4种迹象,一旦出现其中一个,都说明你肝功很差

来源: | 2023-01-12 19:28:13 | 人气:

导读:中医认为人的心、肝、肺分别对应人体的神、魂、魄。肝主魂,肺主魄,肝不好的人,肝不好,那么睡眠的时候魂魄就会不安,人就容易睡不好觉。相对的,若是睡不好觉,同样也会伤害肝脏,因为卧

中医认为人的心、肝、肺分别对应人体的神、魂、魄。肝主魂,肺主魄,肝不好的人,肝不好,那么睡眠的时候魂魄就会不安,人就容易睡不好觉。

相对的,若是睡不好觉,同样也会伤害肝脏,因为卧血归肝睡眠不足就会影响肝血回流,身体变差的同时,肝脏也容易出问题。


睡觉时会有这4种迹象,一旦出现其中一个,都说明你肝功很差:

1、入睡难,失眠易醒:特别是肝火旺盛的时候,肝火过旺影响肝表面的神经元,这样人就会出现心烦易怒的情况,出现入睡困难,即便是入睡后,也容易在半夜惊醒,睡觉的时候睡不安稳,梦境绵长。

2、磨牙说梦话:肝藏魂,若是肝脏出了问题,肝血不足,那么心神就不安稳,这个时候人在睡眠的时候就容易躁动不安,出现磨牙说梦话的情况。


3、腹泻便秘,起夜频繁:肝胆相照,共同负责胆汁的分泌,所以肝也属于消化系统的重要一分子,所以当肝脏出现问题,胆汁分泌受阻,那么食物的消化必然会受到影响,这就会让脾胃失和。人容易出现腹泻便秘交替的情况。

4、腿抽筋:“肝主身之筋膜”,肝功能出问题,会影响肝脏代谢毒素的能力,这样身体中的毒素堆积影响到身体的筋腱位置,自然而然就容易出现腿部抽筋的情况。


俗话说:养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。其中,肝脏与睡眠的关系密切:

1、肝好坏决定睡眠质量:

《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。

按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。

2、睡眠不足会使肝脏受损:

中医认为“人卧则血归于肝”,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。

而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过,若是长期缺少睡眠,就会导致肝脏血液回流的变少,身体免疫力下降,致使肝脏出现损伤。

肝脏不好,教你一招:

方法:自然站起,将一只腿弯曲,紧接着用手敲打肝经,从大腿内侧拍打至小腿内侧面,紧接着敲打胆经,从大腿外侧,敲打着小腿外侧。一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌,提高肝脏功能,还可缓解压力、放松心情。


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