每天一个俯卧撑，告别你的麒麟臂，连男人都忍不住多看你。

俯卧撑是我们大家都很熟悉的一项运动，很多人都想着通过俯卧撑锻炼自己的力量，改善自己的麒麟臂，让自己的腰肢更灵活------总之想法很多，动力很少。之所以出现这个情况的原因是坚持不下去。

其实我们大家都很清楚，无论是想减肥还是想拥有健身教练般的身材，唯有坚持运动才行，但是这个世界上最难的是什么？就是坚持啊。往往我们的健身计划做的都特别棒，就是从来没有执行过。怎样才能让自己完美的坚持计划，为我们的可爱身材服务呢？有一位心理学大师给我们解决了这个难题，他提出了“每天只做一个俯卧撑”的口号。

当看着自己计划上50个俯卧撑的计划时，很多人容易直接放弃，不是说今天我太忙了，没时间，就是我身体不舒服需要休息，承受不了那个锻炼强度。我听过的最奇葩的借口是今天要约会所有无法做了。我们总是擅长给自己认为自己完不成的任务找借口。而“每天一个俯卧撑”打破了我们的