江苏读者李姑娘问：都知道血压高要少吃盐，但是我血压低，饮食上要把稳甚么呢？

北京交情医院营养科养分师石正莉答：低血压的原由有得多，倡始先到病院查明病因。配合医治筹画的同时，患者可以或许在营养师的带领下，经由过程旋转饮食抗御低血压孕育发生：第一，包管饮水量虚浮，天天指数摄入量为1.5~3升；第二，恰当增加钠和咖啡因的摄入，比喻适量喝咖啡和茶；第三，限制或不摄入酒精。另外，血压低的人还要提防一次性少量进食，根据少吃多餐原则，且餐后不要立刻运动或突然站立，省得减轻不适。▲