前面跟各位朋友介绍了拔罐后罐印的一些现象，以及教大家如何去自我判断各种印记代表的不同身体情况。拔罐与刮痧一样，属于比较常见的中医保健治疗方法，对身体有很多好处。

第一个就是排毒祛湿，每年春天雨水一多人的湿气就会加重，湿气重会引起许多慢性疾病，同时也阻碍身体的营养吸收及运化功能，因此祛湿非常重要。拔罐不仅可以祛湿，还能排毒泄火、消除淤堵、调节人体的阴阳平衡。有的中老年人，一到下雨天或是季节变换，就容易关节痛，也就是我们所说的风湿。通过拔罐能够吸除湿气，恢复筋骨处的血液循环，从而达到一个止痛的效果。

第二个就是扶正祛邪，中医里有说到，人体脏腑功能的紊乱以及阴阳不平衡会导致多数慢性疾病，当人体阳气不足时，很容易受到外邪侵袭甚至是内在情绪的致病。比如：风寒、气郁、邪火等，侵入身体导致内在的淤结，阻碍经络的正常通行。而拔罐能通过相关穴位的治疗，将体内淤堵的垃圾邪气拔出体外，帮助恢复经络的通畅从而达到一个开泄腠理的效果。

但是拔罐不是随便拔就行，有一些必须要注意的地方：

1、时间

时间这个问题是很多人都会忽略的，并不是越久越好，而且年龄、体质、男女不同拔罐的时间也会不同。一般我们在外面理疗店体验拔罐，时间大概都是十到十五分钟，如果拔的太久则会伤害身体。季节不同时间也不同，比如夏天天气热的时候就十分钟以内。

2、频率

拔罐并不是越频繁越好，一般拔完需要给身体一个十天的恢复时间。特别是女性，并不太适合拔罐，如果自己把握不好正确的拔罐方法，建议咨询比较专业的中医馆或是经验老到的中医。

3、人群

有些人群及身体状态是绝对不适合拔罐的，比如：孕妇以及大姨妈到来的时期。如果在大姨妈到访的时候拔火罐，很容易引起量大以及气血亏损。

身体皮肤有破损或是处于过敏情况的也不适合拔火罐，会比较容易加重伤口的炎症甚至是细菌感染。

同时，饭后酒后也不适合拔火罐，人在吃饱饭的时候血液及氧气都集中在胃部进行消化工作，如果在这个时候拔罐容易打扰脏腑的正常工作，引起消化不良或是反胃恶心。喝酒也是一样的道理，会打扰到肝脏的正常代谢工作。

所以，各位朋友要记得，无论是拔罐还是刮痧，都不要盲目地去做，要结合自身的体质及实际情况来判断是否适合。同时要向正规的中医师请教学习如何实践这一类家庭养生方法，自己有了一定的判断能力也就能更好地保养自己的身体，同时还能守护家人的健康。喜欢的朋友可以关注魔都小中医，为你滋养生命的质量！