心脏不好者不能运动？提示：还有4点也要多注意些，它更“开心”

人体的心脏好比一台水泵，将人体全身的静脉血抽回心脏，然而送往肺部进行气体交换；把肺部充满了氧气的血液抽回来，再输送到全身的各个器官去，如此不断的循环，生生不息。所以，如果人体内代谢供血量不足，多为心脏的问题，表示人的心脏已经濒临衰竭，专家们就把这样的情况称之为心力衰竭。近些年来，心力衰竭也成为一种常见的“文明病”.

由于人体在运动的时候，全身的对于能量以及氧气的消耗量非常巨大，从而迫使心跳加速，从而大大增加心脏的工作量。对于健康的人体来说，可以起到提高心肺功能的效果。然而对于心功能不全或者有心脏病的朋友来说，这或许是一个致命的打击。因此，对于心力衰竭的人来说是千万不能做剧烈运动的。应当注意休息，少做运动，对于剧烈运动及繁重的劳动绝对不能碰。相信这些大多数人都知道。其实，在生活中还有一些是需要注意的，往往被忽略。今天就来分享给大家。

心脏不好者不能运动？提示：还有4点也要多注意些，它更“开心”

一、要控制情绪

但凡是心脏功能不好的人，都要注意控制情绪。因为当我们情绪波动过大时候会引起心跳加速，从而诱发更多不适症状。在生活中要尽量避免与人争吵，避免大喜或大悲、紧张、激动等。

二、保持乐观的心态

保持心态平和是最为重要的，然而如何保持心态平和呢？保持乐观的心态，将一切的成败得失看得淡一些，所谓“既来之，则安之”，心态乐观积极，自然遇事也会波澜不惊。

三、饮食要清淡

心力衰竭者尤其要注意饮食，一般来说就是要少吃盐，需要注意的是少吃不代表完全不吃，只是食物要淡味一点好，而且每餐也不要吃太饱，尤其是晚餐，一般吃7——8分饱即可，老人则要更少些。可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜。

四、戒烟酒

最好做到滴酒不沾，自己不抽烟之外，对于二手烟也要远离为好。

心力衰竭也是心脏疾病的一种综合表现，因此它的治疗很困难，那么，一旦发现来蛛丝马迹，如少量的运动就气喘不赢，爬个几层楼就感觉心跳的加速，呼吸困难等，与正常人相差很大，务必要马上到医院就诊，确诊之后，一定要按照医生的叮嘱，按时服用药物，必要的人，身上要随时备好药物，以备不时之需。

什么都是身外之物，只有健康是自己的。对于心脏功能不好多人来说，更要养成良好的生活习惯，以上这些一定要谨记，或许能够避开很多危险，身体也会舒服很多。