吸烟危害多，不仅对自身身体有害，会导致呼吸疾病、心脏病、失眠失聪等症状，严重会导致肺癌，而且二手烟时时刻刻危及他人的身体健康。都说烟瘾难戒，在公共场合，不吸烟的人也避免不了被动吸入二手烟，这种情况下，我们可以吃些什么来减轻抽烟给我们带来的伤害呢？今天就为大家推荐4种食物，缓解吸烟的影响。

枇杷：枇杷可以润肺止咳，市面上我们经常看见有枇杷膏、枇杷露的售卖，其主打功效就是清肺热、止咳化痰。所以吃枇杷和枇杷冲剂是能一定程度减轻抽烟对人体的伤害的。

蜂蜜：常吃蜂蜜可以排毒养颜，通肠润肺，经常用蜂蜜泡水喝，排除身体毒素，缓解抽烟的残留物，增强身体免疫力。

罗汉果：罗汉果味甘性凉，有着清热润肺、消炎利咽。润滑肠道之功效，抽烟者多半肺燥，罗汉果泡水喝，可缓解其现象。

薄荷：薄荷清热解毒效果好，还可以净化血管，薄荷的清凉还能给红肿的咽喉带来舒适感，适合抽烟人群。

这些食物只能作为缓解抽烟带来的危害，并不能彻底治疗，若想不被烟影响，还是戒烟吧！