随着生活的越来越好，越来越多的人开始了养生之道。大家现在都不会通过吃药来解决身体上的一些问题，因为是药三分毒，这个道理大家都知道。所以大家边开始从吃的上面下功夫。今天给大家这种菜，给孩子吃了，不但不近视了，而且个子还长高了。

香菇是生活中经常见到的蔬菜，它的营养丰富，素有“山珍之王”的称号。其中含有多种营养成分，常吃香菇可以开胃助食，提高人体免疫力，降低血液中胆固醇的作用。香菇中含有一种干扰素，能干扰病毒的蛋白合成，使人体产生免疫作用，对病毒引起的疾病如流感、麻疹、肝炎等，有较好的防治作用，香菇还对小孩子的智力发育非常有利，另外还可以促进孩子的骨骼生长。是一种非常好的天然食物。

还有一种是油菜，想必大家也不陌生，它不但经济实惠，而且营养价值也很高，有助于增强机体的免疫力。如果把香菇和油菜放在一起做成一道菜，这样就可以把两种食物的精华都汇聚到一起，营养搭配也更加的全面，如果经常做这道菜给孩子吃，孩子的眼睛也不近视了，身体也会越来越强壮，身高甚至还会超过同龄人。

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