据统计，我国糖尿病患者人数约有1.14亿，每2个成年人中就有1个糖尿病前期患者，位居全球第一。现代社会，不良生活习惯的影响，患有糖尿病的人数有不断上升的趋势，不要小看糖尿病，糖尿病可诱发各种致命的并发症。

糖尿病诊断标准：

空腹血糖应该在4.4到5.6毫摩尔每升之间，大于5.6小于7.0毫摩尔每升，就是属于糖尿病前期；

当空腹血糖超过7毫摩尔每升以上，餐后两小时血糖超过11.1毫摩尔每升以上，或者随机血糖超过11.1毫摩尔每升以上时，就可诊断为糖尿病。

糖尿病常见并发症：

1、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病人很常见的一个并发症，主要是因为长期血糖高导致末梢神经出现病变，引起下肢供血不足，导致患者的下肢感官下降，出现疼痛以及溃疡等症状。

2、糖尿病肾病

长期血糖高控制不好的话，很容易会引起肾脏疾病的发生，导致肾功能受损，以至于导致蛋白质等一系列的营养物质流失过多。而蛋白质、钾等营养元素流失过多的时候，又会给血糖的控制带来一些不利的影响。

3、心血管疾病

这也是糖尿病的一个并发症，在临床上，糖尿病患者发生心肌梗塞的可能性会比正常人高上5~7倍。因为糖尿病是以糖代谢障碍为主，并且伴有蛋白、脂肪的代谢障碍，有些患者还会伴随着水、盐代谢以及酸、碱失调。这些代谢障碍很容易引起动脉硬化。

4、视网膜病变

长期的血糖过高还会导致视网膜受损，因为眼部的毛细血管是很细小的，在长期高血糖的环境下，这些细小的血管在高血糖的长期影响下会崩溃破裂，引起出现是视网膜病变。患者会出现看东西重影、扭曲以及模糊等症状，有些严重的还会引起失明。

糖尿病有这么多并发症，那我们该怎么控制血糖呢？

对于血糖的控制，很多人可能多是想到注射胰岛素，但医生提醒，在打胰岛素的同时，生活中的一些事项对血糖的控制也非常关键，忽视了这些事项，即使打胰岛素，血糖也可出现控制不当的情况，具体主要包括以下5件事：

第一，睡好觉

有调查研究表明，睡眠质量可以控制血糖，如果能够保证每天7-8小时高质量的睡眠，就能够有效控制血糖。比如那些经常失眠的人，血糖水平一般都无法稳定在正常范围内。

第二，控血压

就能够保护血管、减少高血压和高血糖对血管的损伤，从而大大降低糖尿病并发症的几率，也降低了心脑血管疾病的发病率和死亡率。

很多糖尿病患者常伴有高血压的情况，这时如果把血压控制在140/90mmHg以下的话，不仅能保护血管，也可降低糖尿病并发症的几率。

第三，降血糖

糖尿病可以看作是一种“生活方式病”，目前医生越来越认可从生活方式上控制血糖，其中饮食调理是最为重要的一项。作为糖尿病患者，除了依靠药物来控制糖尿病外，还应该通过选择吃一些降血糖的食物，如桑叶、菊花、决明子等多种药食同源性食材发酵成的荞子霜桑酵液。每天饮用，可促进胰岛素分泌，同时改变不良饮食习惯，少食高糖、高脂等，对控制血糖有很大帮助。

第四，不抽烟

有相关研究表明：戒烟有助于改善2型糖尿病患者的血糖和血脂，不仅可以减轻胰岛素的抵抗，同时还有助于控制血压。

第五，减肥

如果将体质指数（体重kg除以身高m的平方）控制在24以下，对控制血糖有一定好处。科学减肥最佳的方法是多运动，并控制饮食。