看一个人肝脏好不好，很重要的一个观察方法就是看这个人的脸色好不好，而我们今天要说的就是关于肝脏健康的那些事。脸上有斑是肝不好？冬天做好它，祛脾湿养肝血，让我们一起来看一看吧！

脸上有斑不一定是肝脏不好，需要看是什么样的斑块。如果是雀斑、黑点等等这些都不是因为肝脏不好而出现的，如果是出现一些黄褐色的斑点，那就是说明很有可能是因为肝脏出现了问题。这和肝脏的主要功能有关，肝脏是人体最大的排毒器官也是储藏血液的器官，当肝脏出现问题的时候，就会出现血液循环障碍，体内的毒素排不出去就会在身体内堆积，在皮肤表面上就会形成斑点，而且不光长斑，还会出现皮肤干燥粗糙、没有光泽。

肝脏不好的时候，除了对面部皮肤会形成斑点之外，还会出现唇色发白、眼睛无神充满血丝。因为肝脏和身体的气血是非常相关的，当肝脏不好，就会出现气血亏损，也就会让唇色发白，而且眼睛和肝脏是相通的，俗话说“人老珠黄”，讲的就是气血不足，所以当出现眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，那说明肝脏也不是特别好了。

那么肝脏不好该如何保护它呢？现在正在冬季应该做什么才能让我们的肝脏越来越好，这也是我们今天要来说的。冬天坚持做一件事情，可以祛脾湿、养肝血，那就是晒太阳！为什么冬天要坚持晒太阳呢？原因有以下几个：

（一）、促进血液循环。晒太阳的时候热量会进入到人的身体内，可以促进血液循环，还能增加身体对营养物质的吸收，能够好的养肝血。

（二）、生发阳气。中午11点到下午一点是人们身体生发阳气的时间，这个时候晒一晒太阳，可以帮助人们身体根本更好的生发阳气，阳气足就可以压制住身体内的湿气，能够极好的祛脾湿。

所以在冬天一定要坚持晒太阳，晒太阳的时候一定要避风，否则寒湿之气更容易进入到体内。冬天想要祛脾湿养肝血，除了坚持晒太阳之外，以下这些事情也要注意不要做：

（一）、熬夜晚睡。熬夜晚睡是最伤肝的，晚上十一点之后，肝脏进入排毒期，如果错过了这个时间，肝脏就无法进行自我排毒，长此以往身体内的毒素会越来越多，所以在平常尽量坚持早睡早起。

（二）、发怒生气。发怒生气诅伤的就是脾脏和肝脏，人在生气的时候，会对肝脏产生非常不好的影响，影响它们的内分泌，怒伤肝脾，所以在平常还是要控制好自己的情绪，让自己做情绪的主人。

（三）、抽烟喝酒。抽烟喝酒会加重肝脏的代谢负担，尤其在冬天大补的时候，这个时候还抽烟喝酒，无疑是给肝脏带来了巨大的代谢负担、让其超负荷工作。所以冬天就不要再抽烟喝酒了。