正常情况下，女性每个月都会来一次月经，而且月经也会陪伴女性大半生的时间，作为女性最好的朋友，女人亲切地称它为“大姨妈”。

当女性来月经的时候，身体的抵抗力和免疫力都会逐渐的下降，甚至会出现一些精气综合症。这让很多女性苦不堪言，其实这多半是由于湿气入侵体内引起的子宫不适。

所以在来大姨妈的时候，有些事情能做，有些事情不能做，你一定要分清楚，下面我们就一起来了解一下。

女人来大姨妈，谨记“2洗、3不洗”，子宫或许会对你“感激不尽”

【女人来大姨妈时，坚持“2洗”】

坚持洗内裤

我们都知道女性在来月经期间，身体总会出现不适感，这个时候难免就会变得比较懒，不愿意勤换洗内裤，其实这样做是非常不正确的，尤其是女性在这个特殊的生理阶段，很容易受到细菌的感染。

而且女性在来大姨妈的时候，本身身体抵抗力免疫力就比较弱，在这个时候一定要勤换洗自己的贴身衣物，才能够避免细菌的滋生，预防妇科问题的出现，子宫会对你感激不尽。

坚持泡脚

我们经常说“寒从脚起”。所以在日常生活中对于双脚的保护也是不可忽视的，毕竟双脚被称之为人体的第二心脏，由此可以看出它对于健康的重要性。

而女性在来大姨妈的时候，可以坚持每天晚上用热水泡泡脚，这样才能够加快身体内的血液循环，温暖全身，而且双脚上的经络也能够帮助你促进血液的循环，排除毒素和垃圾去除湿气，子宫也许对你感激不尽。

【女人来大姨妈时，牢记“3不洗”】

不能洗腰部

女性在来月经的时候很容易出现宫寒的情况，此时也会伴有痛经，往往就是因为腰部受凉所致，因为子宫和其他部件都集中在小腹和腰部，所以在月经期间一定不能洗腰部。

而如果腰部受凉，子宫也会出现气滞血瘀的情况，子宫内的垃圾毒素无法及时的排除，也会使女性出现痛经，血块增多等现象，即使迫不得已需要洗澡，这时一定要及时把身体擦干，预防寒气入侵子宫也会对你感激不尽。

不能洗头

女性在来大姨妈的时候建议还是不要洗头的，毕竟我们的头部穴位比较多，循环的经络也多，一旦头部受凉会直接引发寒气入侵，引发宫寒的情况在来月经的时候就会伴随着痛经，经血量不正常等情况。

但是如果女性如果由于特殊的原因不得不洗头的话，那么建议你及时把头发吹干，这样才能够有效的减少头皮受凉的几率，保护身体温暖，子宫也会对你感激不尽。

不能用冷水洗手

生活中很多女性都非常的爱干净，手上1点脏东西都不能碰，但其实如果你再来月经的时候经常触碰凉水的话，手指你就会感觉到发麻，而且手指又属于人体的末梢神经，如果身体血液循环不好，那么说只要会出现发凉的情况。

所以在来月经的时候，女性对于冷水也非常的敏感，尽量还是不要经常性的触碰冷水，这样才能够保护子宫的健康，排出残留的淤血子宫，也会对你感激不尽。

女人来月经时，多吃些暖宫食物，排出残留污血，呵护子宫健康

红糖姜茶：红糖对于每个女孩子来说都不陌生，也是女性的好伴侣，其实红糖具有通瘀或者是排恶露的作用，这样也能够帮助你缓解痛经。

将红糖和生姜搭配起来做成红糖姜茶暖宫的效果更好一些，而且能够让经血通畅改善痛经的情况，也可以为身体补充气血，使肤色更好。

玫瑰花茶：长期喝玫瑰茶可以解油腻，减少体内脂肪的累积，还能够补充植物纤维，让身材慢慢的变瘦，而且玫瑰花茶具有一定的排毒养颜作用，长期喝不仅皮肤状态越来越好，而且能够帮助你改善内分泌失调，调理痛经，排出残留的污血，呵护子宫更健康。

榴莲：榴莲性热，营养价值非常高，可以活血散寒缓解痛经，比较适合痛经困扰的女性食用，而且大多数女性都会出现体寒的症状，还可以帮助改善腹部寒凉，促进子宫温暖。

对于一些饱受同情困扰的女性朋友，经常吃一点榴莲，也能够帮助你温暖子宫，排出残留的淤血，呵护子宫更健康。