导语：女性朋友注意了，4种睡眠坏习惯可能会“毁了你”，现在明白不晚。

1.带妆睡觉

很多的女性都有化妆的习惯，但是睡觉的时候千万不要带妆睡觉，如果带妆睡觉，就会导致化妆品堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸和排毒，长期下去，就会对皮肤造成伤害，让女性衰老加速。

2.带手机睡觉

这种行为是现在大多数人都在做的，手机总是放在床头上充电，这样就会长期的受到手机的辐射，影响人的神经系统，让人整天浑浑噩噩，打不起精神。

3.蒙头睡觉

或许是天太冷，或许是缺乏安全感，很多女人都有蒙头睡觉的习惯，这种习惯是非常不好的，长时间蒙头睡觉，会使人缺氧，而且被子里空气浑浊，对于大脑健康非常的不利，还会对呼吸系统造成伤害。

4.戴胸罩睡觉

有些乳腺类疾病都是戴胸罩引起的，例如肿瘤，乳腺癌等，这都是长期的被胸罩压迫乳房，导致血液流通受阻的结果。所以女性睡觉时一定要摘下胸罩，最好是裸睡，这样对身体更好。