大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！

大红枣和它泡一泡，连喝一周后，湿气全消，脸色红润，腰也细了！

在人们日常生活中，红枣还是一味作料，可用来除腥臭怪味，炖鱼，煮羊肉时，放几粒红枣可除掉腥膻味。吃过大蒜后，嚼上一粒红枣，可消除大蒜臭味。其实红枣的功效与作用还有很多。

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

枸杞红枣茶

1.枸杞清洗干净

2.锅里加入两碗水

3.在加入枸杞及红枣

4.在加入冰糖

5.然后大火煮五分钟