成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

多年来，健康专家一直警告说，腹部脂肪过多的人患心血管疾病的风险更大，但腹部或躯干肥胖的人并不是唯一的高危人群。与腰围较低的男性相比，腰围较低的男性患心脏病的可能性更大。最近发表在杂志的一项新研究发现，腰围不超重但腰围较高的男性比腰围低的男性更有可能患心脏病。

我们发现，不超重、不活跃、不健康、没有代谢和心血管疾病史的人，但WSR接近临界值的人比腰部脂肪积累较少的人更容易患心脏病。''这表明，使用WSR预测心血管疾病的风险比使用BMI更准确，BMI是一种广泛使用的体脂测量方法，''圣保罗州立大学教授、这项研究的主要作者维特·恩格拉·瓦伦蒂(Vit Engrrácia Valenti)说。

研究人员通过分析不同WSR值的健康男性有氧运动后心率的自主恢复情况，进一步研究了这一假设。为此，52名年龄在18-30岁的健康男性根据其WSR值分为三组：低于心血管疾病危险阈值的0.40≤0.449；接近阈值的0.45至0.50；高于阈值0.5至0.56。

参与者在两天内接受测试，间隔48小时。第一天，他们坐着休息15分钟，然后尽力在跑步机上锻炼。在这一轮有氧运动之后，他们站着休息了3分钟，然后坐了57分钟，恢复了一个小时。''这项测试证明他们都很活跃。他们不是运动员，但他们有在周末踢足球的习惯。''瓦伦蒂说。第二天，参与者被要求做5分钟的热身运动，然后以他们最大能力的60%跑25分钟。在这两项测试中，研究人员测量了休息(一次)和运动后恢复(6次)期间的心率和心率变化，以评估运动后自发心率恢复的速度。

自主心率恢复时间是有氧运动后心血管并发症和心脏病风险的良好指标。如果心率恢复正常需要很长时间，那就意味着个体患心脏病的风险很高，''瓦伦蒂说。对测量结果的分析表明，在进行最佳努力测试和适度有氧锻炼后，WSR接近或超过心脏病危险阈值的组的自主心率恢复速度较慢。接近风险极限的志愿者更有可能患心血管疾病。

Unesp研究人员还对线性回归模型进行了相关系数检验和统计分析，以找出WSR值与运动后心率变异性之间的显著关联。统计分析结果表明，这两个因素之间的相关性在运动后前10分钟最为显著，即副交感神经系统(PNS)重新激活时。PNS是自主神经系统的三个分支之一，它通过释放激素减缓心率，降低血压。''随着PNS值的增加，WSR活性降低，增加患心血管疾病的风险。

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