红枣收到很多女性朋友的青睐，因为女性朋友每个月都要经历生理期以及怀孕生子等等情况，身体就会大量的失血，这就让很多女性朋友想借助，红枣来进行补血，红枣的营养价值很高，而且经济也比较实惠，其实红枣不仅能够补血养血，还有其他的一些养生的吃法。

红枣中含有丰富的维生素b成分，能够改善身体的血液循环，使皮肤变得更加的光滑细腻，而且红枣还能够调养人体的脏器，起到补血的功效，而且经常吃红枣还能够增加人体的食欲，改善肠胃道功能，每天经常吃一点红枣，对身体是非常有好处的。

红枣枸杞桂圆茶的做法:

材料:红枣20个、枸杞15克、桂圆肉10个、红糖适量

做法:将红枣和枸杞洗干净，然后将红枣和桂圆放进锅里加入一大碗的冷水，用大火烧开之后，再转小火熬煮8分钟左右加入枸杞和适量的红糖再煮1分即可。

功效:红枣桂圆枸杞茶它能够补血益气、滋阴养颜，女性朋友们常喝可使面色更加红润健康。更能保护肝脏，增强造血功能，对人体健康是十分有益的。红枣桂圆枸杞三者均能驱寒暖胃，湿气重的人也是因为体内寒气重所导致的湿气，所以说坚持每天喝一杯红枣枸杞桂圆茶有一定的驱寒除湿的作用。

红糖红枣姜茶

材料：红枣一斤，红糖半斤，老姜半斤，玻璃罐一个

做法：

1、红枣洗干净去核，切碎，用水泡一个小时，水量刚盖过红枣。老姜洗干净去皮，切成细丝，备用。红糖用凉开水冲开，不用太多水。

2、把砂锅洗干净，不能沾半点油腻，玻璃罐洗干净风干，不沾油腻，不然不能储存久点。

3、砂锅放老姜炒炒，然后放红枣连水一起，还有红糖水一起放进去，中火烧。

4、水刚盖过红枣一点，慢慢煮，煮的时候要搅拌，煮开了，调成小火继续搅拌。

5、待成浆的时候就可以关火。这样红枣红糖姜茶就煮好了。

6、冷却之后放进玻璃罐密封放好，放冰箱也好，避免太阳直射，每天一勺子冲开水喝，煮一次，可以喝一段时间，简单方便。

功效：红糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宫，驱寒除湿和预防感冒等功能

红枣枸杞桂圆茶的好处虽多，但是有3类人不宜食用

1、火气大的人不宜食用

桂圆熟于热性的食物，火大的人经常喝红枣枸杞桂圆茶容易使火气更加的大。

2、正在感冒发烧不宜食用

枸杞的温热效果强，所以建议正在感冒发烧的人不要喝红枣枸杞桂圆茶

3.肝肾不虚者不宜食用

邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”所以建议肝肾不虚者不宜食用