据统计：目前在我国已知的肝病患者高达3/4亿人，其中约有1.4亿人属于乙肝携带者，而在这其中，大部分患者都是在无意间的体检中得知自己乙肝消息的，换一句话说，其实在我们日常生活中，还有很多乙肝患者并不知道自己患有乙肝的消息。

那么，肝不好的人日常都有哪些表现呢？

1；容易醉酒

众所周知，酒精在进入我们人体之后，90%以上都是通过肝脏进行代谢的，如果肝脏本身出了问题，那么会直接导致肝脏的代谢能力也会随之下降，从而易出现喝酒爱脸红、容易醉酒等表现。

2；尿黄

肝脏好不好，还会直接从我们的尿液中表现出来，这主要是因为，肝脏受到伤害时，会直接导致我们体内的胆红素升高，而这些胆红素上升到一定程度时，便会从我们的尿液中代谢一部分出来。

3；乏力

肝不好的人，还会经常感觉到身体乏力，这主要是因为肝脏在我们人体中起到很重要的维持各脏器平衡的作用，当肝脏受损，这种平衡也就被打破，导致我们的身体无法吸收和代谢正常能量，从而容易造成身体上的乏力。

退休中医院长：日常养成3个好习惯，乙肝“悄悄溜走”！

矴灵芝养肝，搭配黄芪有效率80%

现代研究证实，矴灵芝中的主要成分就是硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，同时，硒元素也是我们人体中不可或缺的一种微量元素，而多含有的多糖和三萜类活性成分对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

而黄芪中的主要成分就是黄芪皂苷和类黄酮活性物质，这两种物质在进入我们人体之后，能够在短时间内提升我们人体的自身免疫力， 从而达到养肝护肝的目的。

常见吃法：矴灵芝5克、黄芪3克、秄花斛3克，用开水焖泡5分钟左右即可饮用。

养成泡脚好习惯

随着生活压力的增大，很多人都会出现整天面对电脑和长期久坐等情况，而此时如果我们经常用温水泡脚的话，不仅可以缓解我们一整天的身体疲劳，更更重要的是还可以加速体内血液循环，增加肝脏活力，从而在很大程度上起到养肝护肝的目的。

温馨提示：在泡脚选择方面，一般建议是晚上7-9点之间为宜，水温一般可控制在40度左右，每次泡脚的时间应保持在15-30分钟左右，感觉身体微微出汗即可，当然有条件的泡脚的时候还可以在里面添加一些生姜、艾叶、红花或者肉桂之类的小植物，效果则会更加。

经常按揉肝俞穴

说起肝俞穴，可能很多人对它都不是很了解，其实肝俞穴被誉为我们肝经要穴，肝俞穴位于我们人体后背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸的地方，经常按揉肝俞穴不仅可以促进食物的消化，缓解身体的疲劳，更重要的是还可以增加肝脏活力，从而达到养肝护肝的目的。

按揉方法：按揉肝俞穴的时候，我们首先要端坐在凳子上，双手放在背部，大拇指放在肝俞穴上，垂直的按摩一直让颈部酸胀感为止，每天早晚各按摩一次，每次按摩三到五分钟左右即可。