甲状腺结节是体检数据中最常见的一类疾病，虽然甲状腺结节的发病率很高，但仅有大约5%的甲状腺结节为恶性。

大部分甲状腺结节属于良性，看起来对人的生活健康影响不大，但是不及时治疗，再加上平时不良的生活习惯影响，也会加大甲状腺结节的病发几率。

有损甲状腺的“帮手”已发现；转告家人：若想甲状腺健康，需忌口

案例分析：24岁的小玫是一名工薪族，大学毕业就在上海打工，大都市的消费水平，房租，饮食价格都比较高，小玫的收入和支出基本持平。

小玫从小在乡下长大，还要给上学的弟弟攒学费，为了省钱，小玫总是会把第二天的午餐和晚餐准备好，带到公司加热后食用，早餐都是白粥加咸菜，通常都是超市的腌萝卜，芥菜，海带之类的咸菜即方便又便宜。

过了一段时间，小玫脖子上长了一个疙瘩，偶尔吞咽东西会感觉到疼痛，后来去医院检查，发现是因为长了一个1.5cm的甲状腺结节，医生询问后，才知道有可能是小玫经常吃咸菜导致的。

因为咸菜含盐量高，所以含碘量也很高，碘是甲状腺激素合成的主要元素，如果摄入过量，甲状腺激素分泌会出现紊乱，引起结节等甲状腺疾病。

甲状腺是否长了结节，自检脖子是否有这两个异常

1、脖子上有硬块

如果脖子上发现有类似凸起的硬物质，比如小玫，一按就会有疼痛感，这或许是甲状腺结节发出的“信号”。

甲状腺位于喉咙两侧，会随着甲状腺生长而增大，就会出现一部分凸起的硬物质，带有轻微的疼痛感，有可能是长出了甲状腺结节，需重视。

2、吞咽困难

甲状腺处于靠近喉咙部位，当结节生长到一定程度时，会压迫到周围组织，在吞咽食物的时候，会引发轻微的疼痛感。

3个生活小知识,轻松远离甲状腺疾病困扰

1、健康饮食

“病从口入”，很多疾病都是和不健康的饮食有关，特别是对于甲状腺患者来说，一定要选择温和性的食物，不能吃太过刺激性的饮食。

甲状腺疾病和人体摄入的碘元素有关系，所以平时一定要注意碘元素的补充，如海带，紫菜，黄瓜等食物，以清淡为主，也不能吃太油腻的食物 。

2、补充身体营养

呵护甲状腺健康，健康饮食是一方面，另一方面还要补充甲状腺所需的营养物质-「洛念玫素」就是天然的散结冠军。

「洛念玫素」添加了多种天然中草药成分，如白芷，甘草，芦根，玫瑰花，蒲公英等，再通过科学配比萃取而成。

白芷，和蒲公英有古书记载，被用来治疗甲状腺结节的药物，后添加了玫瑰花粉，和甘草等其他物质，对于维持甲状腺激素分泌的平衡，缓解甲状腺炎症等有很多作用。

「洛念玫素」内还加入了富硒麦芽粉，它富含大量的硒元素，可以帮助激发甲状腺细胞的活性，日常坚持补充，可以帮助甲状腺细胞稳定，预防甲状腺结节的发生。

每天餐后来2粒「洛念玫素」，有助于稳定甲状腺激素，使甲状腺更健康。

3、健康心态

面对生活和工作的压力，更需要一个健康的心态来对待，也要注意劳逸结合，学会调解和控制自己的情绪。

经常生气或脾气暴躁等情绪不稳定的时候，会直接影响人体的神经系统，让身体处于紧张状态，可能导致甲状腺继续分泌紊乱，引发甲状腺结节增长，所以良好的心情是健康身体的关键。

小结：甲状腺健康一定要重视起来，咸菜类的早餐一定要少吃，多注意体检，保持良好的心态，多补充「洛念玫素」，呵护甲状腺健康，从小习惯开始。