吴大伯今年60岁了，现在还坚持在工作岗位上。因为工作紧张劳累，他患上高血压和心血管疾病5年多了。

这天赶上吴大伯休息，他独自一人去泡澡放松，在水池里泡了半个多小时。起初吴大伯还觉得很惬意，但是不久他便感到头晕胸闷，浑身都不舒服。

心血管疾病患者需注意，洗澡也容易发生危险

吴大伯出了浴池在浴室里休息，过了一会之后他的症状不仅没有减轻，还开始恶心呕吐，胸前区也有了疼痛的感觉。

工作人员看到他大汗淋漓，脸色苍白，赶紧拨通了急救电话。经过抢救吴大伯脱离了生命危险。后来医生解释，吴大伯这是泡澡诱发了心梗，还好送来的及时。

有心血管疾病的人，洗澡时要注意这几点

洗澡时人的身体表面皮肤血管扩张血流量增加，内脏的血流减少，患有心血管疾病的人本身心肌就容易缺血，洗澡的时候心肌缺血将更严重，易导致危险发生。

1.不宜洗澡过久

患有心血管疾病的人洗澡时间过长，容易引起冠状动脉痉挛，让心脏缺血缺氧，还容易导致血栓形成，诱发更严重的心血管疾病。

2.不宜水温过高

水温过高容易让人体毛细血管扩张，增加心脏的负担，患有心血管疾病的人，水温过高容易导致其血压升高心率加快，加剧了心血管的损伤。

3.不宜饭后洗澡

饭后人体血液都集中在肠胃部，帮助人体消化，饭后立刻洗澡让心脏供血严重不足，容易使心血管疾病突发，严重时还可能危及生命。

洗澡时出现症状，需立即求救以免耽误治疗

有心血管问题的人，如果洗澡的时候出现心悸大汗、恶心呕吐、胸闷胸痛等症状，需要立刻休息，及时求救。

如果症状很快缓解，可以稍后到医院就诊，如果症状加重，则要立即拨打急救电话，及时送去医院治疗，最大程度的挽救患者的生命。

保护心血管健康，还要做好生活干预，坚持这3事血管或会更畅通

1.补足水分

水分对人体机能的运转有重要作用，身体不停的消耗能量，水分也会随着体液一起被代谢出来，身体缺乏水分不仅会导致血液黏稠，还给心血管带来很大的压力。

日常生活中我们最好及时补充水分，水分充足，心血管才更安全。喝水的时候还可以添加一些青驰菊这样的天然食材，帮助我们更好的养护心血管。

青驰菊中含有硒元素、胆碱和类黄酮，这些有益元素可以延缓心血管的老化进程，让血管更健康。硒元素可以提高血管细胞的酶活性，增加细胞膜的稳定性，防止血管过快老化，降低心血管疾病突发的几率。

胆碱可以和脂肪结合，帮助身体消耗多余的脂质，清理血管垃圾预防心血管堵塞；类黄酮是一种很好的天然抗氧化剂，可以防止脂质过快氧化，避免脂质过多的沉积在血管中，减少动脉硬化的发生风险。

每日冲泡一杯，坚持饮用，帮助我们维护血管健康，让心血管更强韧。

2.饮食清淡

饮食清淡不意味必须吃素，我们可以用脂肪含量少的白肉代替红肉食用，烹饪的时候减少油盐的使用量。

还可以食用一些粗粮，吃新鲜的蔬菜水果，用以补充优秀的膳食纤维和维生素，让血管更通畅。

3.坚持锻炼

人的年龄不断增长，代谢功能也会逐渐减弱，摄入营养物质后不能及时消耗，脂肪囤积在身体中，心血管疾病就容易发生。所以我们平时还要加强锻炼。

每天锻炼30分钟，可以帮助我们消耗多余的能量，改善人体微循环，防止心血管问题的发生。锻炼的时候选择柔和的有氧运动即可，不宜做过于剧烈的运动。