斑是女人的头号天敌,当白净的脸上,长出大大小小的斑点,脸部肌肤清纯、洁净的美感就会瞬间消失。
一般来说,随着年龄的增长,机体细胞凋亡速度加快,而新陈代谢变慢,上了年纪后是比较容易长斑的。
《黄帝内经》讲“(女子)六七,三阳脉衰于上,面皆焦,髪始白。”这里的“衰于上”,指的就是人体衰老多从头面部开始,容颜憔悴、面色暗淡无光、长皱纹,当然也会长斑。
实际上,除了年龄,还有很多原因也会加快色斑的形成。
这些人,更容易长斑
〔 肝郁之人 〕
肝为血海,贮藏机体血液,调节机体血量,使气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽;反之,肝血不足便会面色无华、暗淡无光、黑色素沉淀。
另外,肝调畅全身气机,如果肝气郁结不疏,肝功能失职,气血运行不畅,导致头面部血量减少,长期累积便会长斑。如果一个女人长期肝郁,斑点就是她变老的开始。
〔 肾精亏虚之人 〕
肾主藏精,精可化血,如果肾精亏虚,自然影响到血的生成。
肾精亏虚的人,肝血不足,精血俱虚,精血不能滋养面部,面部肌肤失去濡润,也容易长斑长皱纹。
〔 脾虚的人 〕
脾气不足,脾虚导致功能失调,气血化生受阻,气血不足,不足以送达头面部,无法滋润颜面肌肤,形成色斑。
脾气虚,又会影响到胃。我们本身的皮肤底色是红黄隐隐,红润有光泽,如果一个人皮肤暗黄、长色斑,也预示着脾胃可能存在问题。
〔 其他人群 〕
长期接受过强紫外线的照射,或者压力大、长期熬夜,作息不规律,都容易让色斑找上门来。
色斑的预防和调治
如果你还没有长斑,那么就从肝、肾、脾三个方面进行保养,及时疏解不良情绪、减少肾精消耗、护好脾胃,防止长斑。
如果脸上已长了斑点,之前我们介绍过一款大益气血的「五红汤」(点击蓝色字体跳转),不仅养心脾,还益肝肾,用它祛斑就很好。
如果还存在肝郁的问题,用五红汤煮水喝时,可以再加3朵玫瑰花,以疏肝理气、活血。
再搭配这款外用方,内外兼调,效果会更好:
外用面膜方
• 药材
白芷10g、白术12g、白附子9g、僵蚕6g、绿豆15g。
• 做法
所有药材打成细粉,置入密封罐中。使用时,用温水洗净面部,取出适量药粉,加蜂蜜搅拌,有条件的话,可以再滴入几滴红酒搅均匀,稀稠适度,均匀涂抹于面部,30分钟后洗净即可。
食疗方
• 食材
黑木耳6-10片、大枣3-6枚、山楂15片-30片(如果胃容易反酸,可以不加),再取适量黄米和粳米,熬成稀粥,加适量蜂蜜调味即可,每天喝一碗。
另外需注意:充足睡眠很重要,11点进入深睡眠,帮助皮肤代谢;尽量做到心平气和,乐观开朗,使得肝火平息,肝气得顺~