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女性过了45岁雌激素旺盛,一般有5个特点

来源: | 2021-08-15 17:07:45 | 人气:

导读:对所有女性来说,衰老是美貌的天敌,几乎所有女性都有过永葆青春的梦想。但是衰老对每个人而言都是难以避免的,只不过有的人老的快点,有的人老的慢些。如今的互联网上经常会出现“

对所有女性来说,衰老是美貌的天敌,几乎所有女性都有过永葆青春的梦想。但是衰老对每个人而言都是难以避免的,只不过有的人老的快点,有的人老的慢些。如今的互联网上经常会出现“不老女神”、“冻龄辣妈”等流行词汇,越来越多的女性开始注重保养,力求自己能够推迟衰老,延长青春。

在生活中我们也会经常遇到这种情况,两个同龄的中年女性,在外貌体态上相差很远。一个是普遍印象中的中年妇女形象,胖胖的,和气又慈爱。另一个就比较颠覆传统认知了,脸蛋和身材都仿若少女,整个人就像年轻了十几岁,完全不像是中年人。这种情况的产生,很大程度上归功于二者体内分泌的雌激素水平的不同。

一、雌激素的重要性

雌激素是促进女性生长发育,保持第二性征必不可缺的重要激素,是女性荷尔蒙的主要来源。雌激素能够调控女性体内的生理环境,维持女性独有的月经周期,赋予女性独有的孕育生命的能力。它可以让女性保持柔美的容貌和体形,也可以调节女性的新陈代谢,缺乏雌激素的话,会加速衰老,一些疾病也会随之而来。

雌激素属于雌性激素的一种,不同于来源于胎盘的孕激素,雌激素主要由卵巢分泌产生。女性到了青春期开始发育时,就是雌激素在产生作用。它可以促进阴道、子宫和输卵管等生殖器官的生长发育,通过增强血液循环等代谢功能,使女性的皮肤变得水嫩光泽。还会像艺术家一样将脂肪集中在大腿、臀部和胸部等部位,让女性的曲线美日益凸显,因此,雌激素就像女性的天然美容师。

(雌激素的作用图)

不过雌激素的作用还不仅仅如此,它对人体内的许多器官也有重要的调节作用。雌激素可以促进蛋白代谢,它能够和人体内的多种激素互相作用,分解蛋白,也能够同化肝脏蛋白,刺激生成血浆蛋白。因为雌激素可以促进血液循环加快,所以它对心脑血管也有一定的益处。最常见的是,雌激素对治疗骨质疏松症有奇效,因为它具有骨质致密的功能。

二、缺乏雌激素的表现

正因为雌激素的种种作用,所以女性在雌激素分泌正常时,不仅能够拥有美貌,还可以维持身体健康。不过当女性的年龄超过三十五岁后,因为卵巢功能的减弱,雌激素的分泌量也会慢慢减少,这是导致女性衰老的根本原因。

当女性体内的雌激素缺乏时,会出现各种各样的症状。最常见的是不明原因的潮热、心慌。很多女性在步入中年后会出现面部、双手、前胸后背等发热的情况,发热的同时还伴随着心慌和烦躁,尤其是夜晚入睡时,常常因为潮热浑身出汗,睡不安稳。这就是体内缺乏雌激素,影响血管正常收张引起的。

其次,雌激素缺乏还很容易引起骨质疏松。尤其是绝经后的女性,最容易患上骨质疏松症,不仅容易骨折,还总会出现腰酸背痛的症状。因此在就医时,医生总会采用摄入适量雌激素来给予治疗。与此同时,腰酸背痛也是缺乏雌激素的常见症状,它甚至会加重骨关节疾病的痛苦。

(骨质疏松症图)

另外一个缺乏雌激素的症状是心悸,尤其是更年期女性,心悸严重时会误以为是心脏病,去医院检查也毫无头绪。这些潮热心悸睡眠不好的症状又会导致精神状况不佳甚至异常。雌激素缺乏的女性会比较容易暴躁、抑郁、心情低落,长期以往会非常影响正常生活。

雌激素缺乏的外在表现还有,皮肤暗淡、身材走样、头发脱落、皱纹增加等。因此雌激素是影响女性美貌和身体健康的重要因素,关注体内雌激素含量,保持雌激素分泌旺盛,对所有女性都非常重要。与缺乏雌激素相对,如果一个女性体内雌激素旺盛,那么她即使到了四十五岁,也会相当美丽健康。

三、雌激素旺盛的特点

首先,因为雌激素主要是由卵巢分泌产生的,所以雌激素旺盛离不开女性生殖系统的正常运作,因此雌激素旺盛的最基本特点是月经规律。月经也是由雌激素进行调节的,它的周期一般都是一个月几天。很多女性都有月经周期紊乱,月经量和颜色不正常等问题,这都表明她们的内分泌出了问题,一般都是雌激素不足造成的。

一般来说女性在三十五岁后,卵巢功能减弱,影响雌激素分泌,所以更容易出现月经问题。这个时候,如果一个女性过了四十五岁,月经仍然正常,周期还很规律的话,那么她体内的雌激素毫无疑问是非常旺盛的。

雌激素旺盛的第二个特点是体态匀称。当女性体内的雌激素分泌旺盛的时候,也意味着她身体的新陈代谢能力很强,一定程度上可以扼制脂肪的堆积。许多女性过了四十五岁后身材就开始逐渐发福走样,很难保持年轻时候的轻盈纤美,就是缺乏雌激素的原因。所以那些过了四十五岁还体态好似少女的女性,离不开体内旺盛的雌激素的作用。

第三个雌激素旺盛的特点是良好的睡眠质量。随着年龄的增长,人们都会从嗜睡发展成觉越来越少的情况,但是更多人会因为疾病和生活压力等原因,睡眠质量越来越差。尤其是更年期女性,因为缺少雌激素,容易产生潮热心悸、失眠多梦的症状,假如再伴随着腰酸背痛,睡眠对她们就是很痛苦的事了。

所以当女性超过四十五岁时,还能一觉睡到天亮,睡得舒服梦又少,这种高质量的睡眠就很让人羡慕了。而且也侧面证明了她一定不存在缺乏雌激素引起的影响睡眠的症状,所以她体内的雌激素必然很旺盛。

因为缺乏雌激素会导致皮肤问题,比如缺水干燥、长斑发黄、气色黯淡以及皱纹增多等,所以反过来说,雌激素旺盛的时候,女性的皮肤状态肯定不会多差。雌激素减少会加速胶原蛋白流失,这是造成女性皮肤问题的主要原因,因此如果一个过了四十五岁的中年女性皮肤红润有光泽,皱纹还少,那么她体内的雌激素一定很旺盛。

最后一个雌激素旺盛的特点在于精神层面。我们知道雌激素缺乏会很大程度地影响女性情绪,严重的还会导致精神问题,如抑郁消极等,所以当雌激素旺盛,女性内分泌正常时,她的神色也会表现出来。当一个女性过了四十五岁,仍旧积极乐观,精力十足的话,那她一定是雌激素分泌旺盛之人。

四、科学补充雌激素

既然旺盛的雌激素对女性的健康生活这么重要,我们一定要注意观测体内的雌激素情况,并且在缺乏时及时补充。雌激素除了人体生殖器官分泌以外,还可以从动植物中提取,目前也有不少常用的激素类药物。不过从健康层面考虑,补充雌激素还是选择从食物中摄取最佳。

(常见的富含雌激素的食物图)

最有效的补充雌激素的食品是黄豆和其豆制品。黄豆中除了丰富的植物性雌激素外,还含有大量的异黄素,它可以在补充雌激素的同时调节和平衡人体内的激素水平。因此,缺乏雌激素的女性可以多食用黄豆制品,比如喝黄豆豆浆,吃豆腐等。

此外,对于年龄过了四十五岁的女性来说,摄取一些能够在补充雌激素的同时,还美容养颜的食物,效果会更好。比如银耳,银耳是最常见的女性养颜圣品,它可以在保养卵巢的同时,促进女性的新陈代谢,通过滋养和排毒,达到养颜的目的。

与银耳的作用相同,百合和枸杞也是重要的保养食品。它们都有促进内分泌,改善气色,美容养颜的功效,适量的摄入能够起到很不错的调理作用。除此之外,一些具有抗氧化作用的食品,对女性延缓衰老,保持身体健康和活力都有很重要的保健意义。

常见的抗氧化食品有,蜂蜜、坚果、蓝莓、花椰菜和海藻等。通过摄入这类食物,人们可以获得它们的抗氧化能力,抑制或者消除自由基,补充营养,增强体内器官的运作能力,从而起到提升人体活力,延缓衰老的效果。因此抗氧化食品对女性保养也十分必要。

总结:

雌激素对女性维持外在美丽和内在健康起着无可取代的重要作用,因此,我们在日常生活中要注意观察身体发出的信号,一旦出现缺乏雌激素的症状,一定要及时补充,科学调理。需要注意的是,雌激素的补充不能过量,否则会造成多种妇科疾病,比如子宫肌瘤、乳腺病等。

同时,为了更好地享受生活,女性在超过三十五岁后一定要注意保养卵巢,维持体内的激素平衡。旺盛的雌激素会给四十五岁之后的中年女性带来高质量的生活体验。如果你也想看起来比实际年龄小,那么也请从日常饮食入手,合理调控雌激素。


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