可能我们身边许多人都听过这么一句话“凡事只要努力就会成功”，可事实上世间的许多事情往往并不是凭借“一腔热血”就能够顺利的达到目的，就比如怀孕这件事，有些女性常常一不小心就有了“情况”，而有些女性则恰好相反，往往努力了很久，费劲各种力气，却难以如愿。

从中医的角度来说，前者本身由于肝肾功能足，气血旺盛活力强很容易怀孕，也就是常说的易孕体质，而后者如果经过一系列检查身体都没有什么问题的话，那么很有可能是“难孕体质”，那么该如何进行鉴别这种体质呢，又有哪些可以改善的措施，下面我们一起来详细了解下。

“难孕体质”女性的特点：

1、首先如果一个女性的生理周期非常的不规律，比如经常性的出现月经延迟或者提前，甚至几个月都不出现例假，经血量不稳定，女性自然怀孕成功与否与经期是否规律有一定的联系，经期不规律的话，排卵期也紊乱，也会影响到孕育的成功率。

2、其次我们常说气血乃是人体之根本，而女性本身由于存在生理周期，气血就容易亏损，如果平常不注意养护气血的话，导致气血亏损，气滞血瘀都容易影响自然受孕率，对外就可能呈现出体弱气虚，畏寒怕冷，手脚常年冰冷末梢循环不佳，这种情况下也容易引起女性的宫寒，女性就更难以怀孕了。

3、现代女性由于工作生活压力大，情绪就容易受到外界环境影响，如果经常性的情绪低落，脾气暴躁或者常处于高压环境下，就可能影响到下丘脑垂体等内分泌功能，造成女性内分泌紊乱，如果再加上饮食不规律，昼夜颠倒生物钟紊乱的话，人本身的体质变差，机体抵抗力下降，就可能很难顺利的自然受孕成功了。

在生活上如何 做可以改善“难孕体质”:

在确保个人生殖身体各项功能正常的前提下，想要改善“难孕体质”，我们需要增强体质，充盈气血。首先一定要养成良好规律的作息习惯，夜晚给与身体器官充分的时间来进行休养生息，补充气血。

一日三餐要正常吃，不要采用节食减肥方法，为身体及时补充营养物质，加强运动锻炼提高机体免疫力，如果是本身存在宫寒体质的女性，饮食上注意尽量避免生冷性寒食物，日常要养成喝温开水的习惯，每天晚上睡觉前可以用生姜泡泡脚，增强体内气血循环。

科学备孕小方法

当我们生活规律，调理好自己的体质后，就可以开始备孕大计啦，备孕夫妻双方要吃叶酸，男方要戒烟戒酒了，做好优生优育各项检查。另外找到女性的排卵期可以提高自然受孕率，如果平常经期不规律的话，可以采用医院B超监测或者定量排卵监测仪。

最后想要告诉大家的是，孕育一个健康可爱的小宝宝，除了要做到充分科学的备孕工作外，心情也是相当需要注意的一点，千万不能因为一两次的“扑空”就心灰意冷，挫败感满满，一定要有信心，耐心，恒心，静心，相信好孕一定会如约而至。