血液中流动的葡萄糖，医学上称之为“血糖”。
当我们的身体进行活动时，葡萄糖都会给与一定的能量支持。
所以，人体每分每秒都会有一定量的葡萄糖在体内流动，而血液中存在的这些葡萄糖的浓度，在医学上也被称之为“血糖值”。
正常人的空腹血糖能稳定在3.9~6.1mmol/L之间，而进食后的血糖一般不会超过7.8mmol/L。一旦血糖升高，对人体的健康就会造成不利影响，严重的话还会影响生命安全。糖尿病视网膜病变、肾病、病足、酮症酸中毒等等，都会造成致命性的后果。
为了避免这些严重后果，日常除了需要通过监测血糖关注血糖水平之外，若是脸部出现以下信号，也说明你的血糖已经失控了。
血糖高不高，看脸就知道，医生：糖尿病患者，脸上会有3个变化
1.眼睛
血糖若长期处于高水平状态，就会影响到自身的视力水平，而患者的视力也会随着病情的改变而发生变化。这主要是由于在高血糖状态下，身体体液水平受到了影响，干扰到了眼睛，进而导致视力出现时好时坏的现象，且还可能在短期内，视力有明显的下降。
2.舌头
血糖控制不佳还会导致身体的渗透压升高，让舌头的津液流回血管里，在缺少津液滋润的状态下，舌头就会变得干燥，若是血糖超出临界值，舌头的颜色也会发生变化，变成暗紫色或者红色。
3.嘴巴
若是血糖过高，就会时常感觉到口渴，尤其是血糖上升快的时候，体内多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外，在排泄的过程中，体内多余的水分也会被带走一部分，从而引发口渴的症状。
糖尿病应该从预防做起，做好3事，血糖或慢慢降
1.多喝水
身体需要足够的水分来保证各机能的正常运行，充足的水分能帮助稀释浓稠的血糖，保证血液的正常运输，可以在喝水的时候加入红叶铬油这种富含多种元素和中药材提取物的营养物质，红叶铬油中的铬酵母能调节糖耐量，同时加速胰岛素降血糖，避免葡萄糖不被利用出现堆积的情况。而红叶铬油中的黄芪和红景天提取物有助于双重降血糖，同时改善糖脂代谢，减少并发症的概率。
贡栖红苷 体恒健 红叶铬油 黄芪红景天铬酵母软胶囊红花双酸辅助降血糖 120粒大容量
¥158.00购买
2.多运动
对糖尿病患者来说，光靠平时饮食上的控制是远远不够的，除了每天要做到清淡饮食，多喝温水之外，适当的运动也是很重要的，是管理血糖的重要环节。每天若能坚持30分钟以上的运动，能帮助消耗体内多余的糖，促进血液循环，稳定血糖水平。但需要注意的是，糖尿病患者应避免剧烈运动，最好采取有氧运动，并做到循序渐进，持之以恒，这样能避免气急、肌肉酸痛等现象。
3.多微笑
除此之外，糖尿病患者每天的情绪变化对血糖控制也是非常重要的，不良情绪会加重糖尿病，虽然糖尿病的发病病理在于体内的胰岛素分泌不足或相对缺乏，但除了内分泌激素会影响血糖水平之外，植物神经系统也会影响血糖的高低，当人处于不安、紧张、抑郁等情绪中时，就会刺激交感神经兴奋，导致胰岛素分泌受到限制，所以平时要多微笑，保持乐观积极的心态。
