一直以来，东方美学都以“白”为美，白皙的肌肤是爱美人士追求的配置之一。古往今来，就有女性用擦粉来遮盖脸部皮肤瑕疵，达到看起来“白皙美丽”的效果。
01先天因素和后天损伤
遗传性因素，紫外线照射，化妆品损伤，通过性是导致皮肤黑黄、肤色不均的原因之一，而“肤白”的另一个大敌，就是色斑。
class=''ql-align-center''style=''text-align:center;''02肾气不足
临床上常见的慢性皮肤色素代谢障碍性疾病以黄褐斑为主，主要表现为双颊和额部呈蝶形分布的黄褐色斑状色素沉着，俗称“蝴蝶斑”“孕斑”，属于中医的“黑斑”范畴。本病的发病原因比较复杂，中医认为肝、脾、肾功能失调、肝郁脾虚、肾亏虚引起的气机不畅、气血瘀滞、气血郁结、颜面失和等。
03内分泌失调
西方人认为，内分泌失调、遗传、自由基、性激素水平、紫外线照射、怀孕、精神因素、避孕药、化妆品等因素都会影响到西方人的身体健康，但对外貌有较大影响，使病人产生严重的思想负担。
04肝气郁结
对于肝气郁结的患者，中医多采用疏肝理气法。饮食方面，由于“酸入肝”，可以吃一些酸味的食物，比如山楂、桔子、葡萄、猕猴桃、乌梅、醋等。不过要注意，酸味食物并非一年到头都可吃，春季因肝火旺，多食酸有可能“火上浇油”，使肝气过盛而损伤脾胃。秋末可“减辛增酸”，因秋季为肺经当令，肺属金，金克木，能克乏过盛的肝气。
一、酸性食品
其实秋天很多水果都是酸的，像桔子、山楂等，酸甘之品还能敛阴、养阴润燥，在秋天尤其适合。要根据自己的情况来调整饮食。比如说，平素脾胃功能差，胃酸分泌过多的人不能吃太酸的食物；孕妇不能吃山楂，因为它有促进子宫收缩的作用，会导致流产。
二、稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
三、喝茶
class=''ql-align-center''style=''text-align:center;''花茶也是具有疏肝解郁的功效。具有疏肝解郁、调理气血、美容养颜的作用，还可活血散瘀、调经止痛。常饮花茶可以改善暗沉、长斑、痘痘等皮肤问题。
要提醒大家，不是人人都爱喝花茶，因为它能活血散瘀，所以孕妇都是禁止服用的；月经量过多的女性在经期也不能喝，有胃寒、腹泻、阴虚火旺、实热的女性也不要喝。还可以疏肝解郁，调节心情。
