中风属于中老年人健康的天敌，也是发病率发最高的在一种疾病，该病症一旦发作对于生命健康都会构成严重威胁，大家应该积极做好脑中风病症的预防，有助于远离脑中风的伤害，老年人如何预防脑中风，想要做好脑中风防范，大家需要从生活中的小事开始做起，这对防范疾病很有帮助。

脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。

1.心血管疾病

高血压是引起脑中风最重要的一个诱因，在脑中风患者中，很大一部分同时患有高血压。当血压升高时，血管收缩，同时血管壁缺氧，管壁变厚，管腔狭窄，从而加重血管硬化。当这些病变发生在脑组织时，会引起脑组织的供血不足，容易诱发短暂性的脑缺血。

如果患者同时伴有高血糖、高血脂等基础疾病，则更容易引起血液电解质紊乱，脂质的沉积，血栓的形成。其次，心脏的病变也是诱发脑中风不可忽视的疾病，心脏的血栓会由于心房颤动脱落，通过血液循环进入脑组织，堵塞脑血管，风心病、冠心病等可促使心脏形成血栓。

另外，脑中风还可由先天脑血管发育不良引起，脑血管畸形和动脉瘤的形成都是脑中风的高危因素。

2、长期大量抽烟也会诱发脑中风

因为烟草当中含有多种有害物质，尤其是尼古丁，不仅可以诱发多种癌症，它还会让血管收缩，从而导致动脉粥状硬化以及高血压，从而让脑中风的发病几率升高。

1、说话吐字不清

语言中枢也是我们的神经中枢之一，人体大脑供血不足的话会引起神经系统出现紊乱和失调。会导致患者出现吐字不清、失语的症状，这个症状一般不会超过24小时。一旦出现的话就要立刻引起重视，很可能是中风的前兆。

2、短暂意识丧失

个人突然出现智力障碍、短时间意识丧失、精神异常等症状。

3、恶心呕吐伴头晕

消化道疾病主要症状为呕吐、恶心，观察患者还伴有头晕、耳鸣、视物不清楚甚至失明。

4、头痛

平时不会头痛，突然出现头痛症状逐渐加重；或者平时为间歇性头痛，突然改变为持续头痛。

5、头晕

头晕可能是脑中风发作前表现，不但多发老年人，中年人也常见突发眩晕后，到医院确诊为脑中风。

1、稳定血压

山东道修堂专家介绍，血压持续高水平是导致脑中风的主要原因之一，所以，高血压患者要注意按时服药，保持血压稳定。最新防中风三字经：稳血压，调情绪，戒烟酒，择饮食，避劳累，防便秘，不蹲便，防跌倒，动左手，喝足水，适寒冷，重先兆。

2、生活规律

作息时间要合理安排，保证充足的睡眠，养好精神；锻炼身体，提高身体素质，提升抵抗力；中风患者不宜做激烈运动，可散步、做操、打太极拳，应根据个人情况选择，不可过量。养成良好的生活习惯，低盐低脂饮食，戒烟限酒，保持愉快的心情

3、老中医推荐一个日常预防脑中风的小金方：银杏黄精茶

1）预防老年痴呆症

银杏茶可以促进脑动脉或末梢血管强壮，是硬化的血管恢复弹性，改善变窄的血管，由此可以使萎缩的脑细胞恢复生机，防止老年痴呆症产生，提高记忆力，减轻头昏眼花之功能。

2）预防中风

导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子（RSF）物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏茶叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。

3）改善脑供血、调节血脂、血压、预防动脉粥样硬化

银杏可以促使脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，促使血管的直径正常，可以降低血液中的胆固醇而预防动脉粥样硬化，功能十分优良。

4）黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能。可以用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状。

每日两杯银杏黄精茶，300ml开水冲泡5分钟，坚持一个月等你的好消息。