老年痴呆症，最初被一个叫阿尔茨海默的医生发现，因此被称为阿尔茨海默病，是一种慢性、进行性衰退性疾病，至今尚无治疗方法，发病与遗传、环境和生活方式有关。老年痴呆症的主要症状是认知障碍和相应的系列症状及行为障碍，目前我国估计有400多万老年痴呆症患者，老年痴呆症患者多以失认、失语、记忆障碍为主，给社会和家庭带来了沉重的负担。
这三件事做太多，或会晚年痴呆，无奈排名第1很多中年人控制不了
(1)缺乏睡眠
好的睡眠习惯可以预防认知功能减退和防止老年性痴呆。培养良好的睡眠习惯，建立有规律的作息时间，克服手机的诱惑。在热水中泡脚，在正确的睡姿下保持右侧卧位。能用中药调理失眠者，恢复睡眠结构，提高睡眠质量。现代的人们，工作压力大，往往需要熬夜奋斗，争取时间，这还是需要尽量注意的，避免长期睡眠不足。
（2）高钠或低钠饮食
多摄钠会导致高血压，心脏病，动脉硬化，中风，从而诱发痴呆。所以为了防止痴呆症，应该尽量减少钠的摄入，根据统计，每天摄入的盐应该控制在6克以下。还要小心过多，如果过少，也不利于大脑所需的蛋白质等营养供给。
(3)不与他人交往，无兴趣
孤寡老人与人交往少，大脑退化加快，患病机率增加。好的兴趣爱好能使人身心愉快，有益于健康；玩棋牌、麻将、拼图、书法、游戏等活动能帮助老年人扩大思维，增强记忆力，从而延缓大脑衰退。一些学者研究发现，经常参与诸如阅读报纸等刺激认知功能的活动，能减少老年痴呆的危险。
所以中年人群应该怎样预防老年痴呆呢？
一、补充萃枫苷
众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生也常常是由于脑部线粒体功能失调所致，而只有萃枫苷才能改善这个问题，萃枫苷是中老年人脑衰老的必需营养源，是人类大脑唯一能促进受损神经组织修复与再生的特殊物质，是脑神经系统生长发育修复的必需营养源，补充萃枫苷能预防中老年人群脑部萎缩、中风、老年痴呆等脑部疾病，还能帮助因年老受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻状态。
二、运动
锻炼对脑细胞有直接的益处，特别是有氧运动可以增加血液循环和氧流。定期进行有氧运动可以减少老年痴呆和认知功能减退的危险。老人可以做一些全身的整体运动，比如散步，做健美操，或者打太极拳等，但是注意不要操之过急，要量力而行，坚持得很好。
当前对老年痴呆的治疗无法根治，所以我们必须尽可能改善环境和生活方式，以防止老年痴呆的发生，学会保养大脑，自觉地尝试用更科学的方法用脑，在日常生活中养成一些良好的行为习惯，以避免老年痴呆发病风险的增加。
