肝脏是我们人体解毒、代谢的器官，在人体多项功能的运作中都发挥着重要的作用。

肝脏是一个比较容易出问题的器官，同时又是一个比较沉默的器官，即便有肝损伤，还会继续默默的为人体工作，直到肝损伤累积到一定程度才会出现一些异常症状。而这个时候再去调理、治疗，肝脏功能恢复的也比较慢，还对正常的生活可能会带来影响。

因此我们在平时就应该重视养肝护肝的工作。

肝脏功能不好对人体有哪些危害？

肝“苦”人体表现的毛病就多，变黄变丑瘦不下来。

从中医角度讲，百病之源，其根源在于肝脏。若肝脏代谢异常，人体无法得到正常的养分供给，身体器官就无法正常运作。

肝脏功能变差，身体也会随着变差，比如出现乏力、厌油腻、睡眠不好等情况。

另外还会出现脸色暗黄、色斑、暗疮等，因为肝脏是排毒器官，体内产生的毒素、废物等需要通过肝脏来完成解毒、代谢的，肝脏受损，解毒能力变差，毒素堆积在体内，肤色自然就变差了。

中医养肝小妙招

肝好，身体才好，肝脏的健康与否对我们人体的代谢有直接影响，因此日常养肝护肝是很重要的，下面来分享下中医养肝小妙招：「爱肝护肝计划」

养肝首先要多喝水，喝水可补充体液、加强血液循环，促进新陈代谢，另外还能够促进胰液、消化腺、胆汁的分泌，有利于人体的消化吸收和废物的排出，为肝脏减轻负担。

饮食方面需要保持营养的均衡，人体需要的蛋白质、维生素、矿物质元素、脂肪等都需要从外界摄入，而一种食物不可能把所有人体需要的营养物质都包含进去的，因此食物素材要多样化，不要偏食，要荤素搭配，饮食要清淡一些，少油腻、辛辣、高脂肪、高糖等食物。少喝酒，肝脏如果已经出现问题的话，要禁酒。

肝主情志，如果要肝脏健康，就要学会制怒，我们常说“气大伤肝”就是这个道理。「爱肝护肝计划」

养肝护肝还需要加强身体方面的锻炼，提高自己的免疫力。运动能够消耗体内多余的脂肪，起到预防脂肪肝的效果，而如果已经有脂肪肝了，则更应该加强运动，控制体重。