很多人都知道，查出糖尿病之后，在饮食方面需要忌口，吃的各种食物都需要严格控制其用量。尤其是在主食上，很多都不能吃。

因此，鸡蛋成为了多数人的首选，它含有非常丰富的营养物质，能够满足人体所需。然而最近越来越多人，认为鸡蛋会加速糖尿病的形成，这是真的吗？！

那么，鸡蛋真的是糖尿病“催化剂”吗？听听心血管主任怎么说

医生表示，一部分人之所以认为鸡蛋会导致糖尿病，主要是由于鸡蛋中的胆固醇含量比较高，尤其是蛋黄，根据粗略计算，每50g的蛋黄中大约有300mg的胆固醇，而胆固醇则会影响血糖的平稳，会导致糖尿病。

但是事实上，鸡蛋中含有很多优质蛋白质，这些蛋白质既可以帮助补充营养，并且还有助于调节血糖，养护血管。但是需要注意的是，吃鸡蛋一定要适量，以水煮蛋为主，否则确实会对血糖造成很大影响。

医生指出：若想稳定血糖，3物趁早撤下餐桌

1、高糖分饮料

平时常喝的饮料中，含有大量的糖分，从而使人体血糖一直处于高水平状态，还会造成人体代谢紊乱，增加胰岛负担，没有办法发挥其控糖作用，进而造成血糖一步步升高。

2、高碳水食物

碳水类的食物，食用过多会造成血糖升高，不利于血糖的控制。然而现在白米白面都是经过多次加工，其中的纤维素很容易被破坏，剩下的主要就是淀粉，淀粉则是升高血糖的重要因素之一。

3、高脂肪食物

很多人对于肉类不节制，经常胡吃海塞，这样导致人体摄入大量的高脂肪食物，从而引起血脂升高。体内的血糖和血脂会相互影响，血脂过高会导致血液粘稠度增加，久而久之会堵塞血管，不仅不利于稳定血糖，还会损伤血管健康。

日常多做3件事，或能改善血糖水平，促使血糖平稳

1、补充降糖营养物质——珍寿安酸片

2、适当进行锻炼

血糖高的人，过度劳累会引起血糖的上升，但是并不代表完全不能运动。适量的运动，才可以加快人体的新陈代谢，促进血液中糖分以及脂质的消耗，帮助降低血液浓稠度，有助于血糖的稳定。

3、调节饮食

现在天气逐渐走向寒冷，户外活动明显减少，加上临近春节，家家户户少不了好吃的，长期摄入高热量食物，血脂很容易就会一下子增高。建议应多食用新鲜蔬菜，避免摄入含动物脂肪以及胆固醇多的食物。进补要严格控制。

健康小贴士：

现在大多数慢性疾病都慢慢的年轻化，定期体检，帮助我们更好的掌握自身的健康状况，每半年到一年就去做一次体检，关注自身血脂状况。如果发现体内的血脂异常，能够及时解决以及治疗，避免出现严重的后果。