高血压是一种慢性病，现在有很多人都患有高血压，如果不及时调理，很可能会引起高血压的一些并发症，从而会影响我们身体的健康以及中风。特别是对于一些中老年人来说，如何避免脑中风带来了困扰，保证我们的生命更加的健康呢？接下来就让我们详细了解一下！
谨记中风120：
1：先看脸，是否口角歪斜；
2：再看双臂，是否灵活有力；
0：最后听，听患者是否吐字清晰；
这三点判断完之后，就需要尽快拨打120了，抓住黄金救援3小时。
高血压患者，避开这些食物，以防脑中风!
1、动物内脏
动物内脏里面的铁元素比较丰富，很多人在喝酒的时候，都会选择用动物内脏来当下酒菜，但是如果你患上了高血压的话，无论是酒还是动物内脏都要远离，因为动物内脏中的胆固醇含量比较高，如果经常食用的话，也会影响你的血压水平，而且还会提高血液粘稠度，对血管会带来一定的影响，更容易诱发一些脑中风现象。
2、辛辣和精细食物
很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，虽然能够提高人的食欲，但是摄入体内过多的真的不利于健康。另外精细的面食也是受到大众的喜爱，但是不利于血压的稳定。经常吃辛辣刺激或者精细的食物，很可能会导致排便困难，大便干燥形成便秘，而便秘患者在排便时，如果用力过度，也会造成血压飙升。
因为有人在用力时会导致腹压增高，血压不断上升，很容易增加中风的风险，所以这类食物一定要少吃，或许更有助于维护身体健康。
3、腌制食品
各种咸菜、咸蛋、咸肉、咸鱼以及火腿、香肠等熟肉制品（这个含盐很高的），把盐量控制在5克/日以内，还要算上酱油、蚝油等调料，它们的含盐量大约在18%左右。
4、油炸食品
油炸食品又香又脆，所以很受人欢迎，但是这些东西吃多了对我们的身体健康很不利。因为油炸食物里面含有大量的反式脂肪酸和油脂，经常吃的话可能会让人发胖、血压升高、引发各种心脑血管疾病。另外，油炸食品里还含有大量的致癌物，经常吃，也会增加患癌的风险。
