排便，是我们每天都要做的事情。不管是大便还是小便，都能将体内代谢废物排出，减轻各个器官负担。
【案例分析】
万先生今年38岁，是一家公司的主管。由于平时工作比较繁忙，还经常应酬万先生忽视了对自己身体保养。
前段时间，万先生起床排便时，总是发现排便前面非常干硬，后面又特别软，以为是饮食不好造成的，没想到自己这段时间已经改变了饮食习惯，并且以素食为主，这种情况始终得不到好转。
迫不得已情况下，万先生去医院进行检查：“医生，我最近大便不太正常，前头硬，后边软，我不会得了啥大病吧？”
医生听完之后并没有仔细解答，而是让万先生去做了肠道方面检查。经过检查之后，医生发现万先生肠道存在息肉，好在情况不是特别严重。
正常情况下，大便应该是软硬适中，多为长条状或圆柱形的软便正常颜色为黄色或者淡黄色，如果受食物影响可能会变成褐色或黄褐色。
如果发现大便近期出现异常，颜色异常，并且排便次数明显增加等情况，就要考虑肠道功能性病变，或器质性病变。
人是如何产生便意的？
我们吃进体内食物，牙齿会把食物充分咀嚼，然后舌头和口腔的淀粉酶以及唾液会把食物变成糊状，以便于到达胃部后更好被消化吸收。
通过胃壁的蠕动和研磨加上胃分泌的胃酸胃液，就可以对食物进行初步消化。食物变为更方便吸收的的半液化的食糜之后，通过肠胃蠕动推动食物进入肠道。
食物到达肠道中，其中肝胆分泌物继续帮助消化，然后身体通过肠道吸收需要的营养经过新一轮吸收之后，进入直肠的食物残渣几乎只剩下糠糟，这也是大便的雏形。
接下来肠道不断蠕动，慢慢将大便变为长条状或圆柱形，这些“便便”经过肠道的“滋润”，会变得富有光泽，在肠道与重力的共同作用下，推动着大便排出体外，人便有了便意。
如果长时间没有便意，就需要考虑是饮食不当，消化不良，缺少水分等原因导致肠道内大便干结等引起便秘情况。
如果发现大便形状和颜色数目等都出现异常，这就需要考虑疾病，对于大便前头干硬后面软黏的情况，可能是以下这几种疾病引起的，希望您能引起高度重视。
大便“前硬后软”是咋回事？消化科主任：或与3种病有关，请自查
【肠息肉】
刚开始排便时粪便干燥，随后分辨又变暖，需要考虑肠息肉的可能性，肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物，一般分为炎症性、增生性和腺瘤性三种。
腺瘤性息肉可以癌变，炎性息肉和增生息肉癌变的可能性并不大。肠息肉的发生，主要和患者的遗传基因以及身体素质情况和饮食习惯密切相关。
肠息肉的患者大约有50%是没有明显临床症状的，如果没有得到积极治疗，肠息肉会继续发展。
一旦出现并发症的时候，患者会出现腹泻以及排便次数明显增多等情况，如果继发感染的患者还可能出现黏液脓血便。
当吸入的体积达到一定程度之后，会导致肠腔变得狭窄，这样刚开始排出的大便可能比较干燥，很难顺利排出后，在息肉影响下，消化功能日益下降，导致大便不成形。
【肠癌】
虽然说大便前硬后软属于性状的变化，并不一定就是肠癌，但也需要考虑这方面的可能性。因为部分结肠癌患者确实可以表现出大便前硬后软，大便变细，大便不成形，血便等症状。
主要是当肿瘤体积增大时，会导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤的挤压，状态也会出现一定的改变。
大便在肠道内停留时间比较久，水分被吸收，刚开始排出的大便比较硬，后面的大便因为水分充足，所以会稍微变软。
若反复出现大便前硬后软的情况，建议加以重视，及时到医院做CT或结肠镜的检查，以明确肠腔中是否存在肿瘤。
【肠易激综合征】
肠易激综合征，主要是由于细菌或肠道植物神经功能紊乱，导致的功能性胃肠道表现，这是一种常见的功能性肠病，比较典型的症状为腹痛，腹泻以及肠胃不适，排便异常等。
排便异常包括排便次数、性状都出现异常，一般排便后症状缓解。一旦查出肠易激综合征以后，很多患者会出现刚开始排出的大便干燥，后面大便变软、腹泻等情况。
此时医生会给你制定出详细治疗方案，我们一定要遵从医嘱，积极配合，如果盲目中断治疗，很可能会引发更严重肠道病变。
综上所述：频繁出现“大便前硬后软”的症状，可能与身体疾病有关系。一定要尽早去医院进行相关检查，除此之外大便前硬后软也可能是上火，湿气太重或饮食不合理导致的便秘。
便秘会导致大便在直肠中停留时间延长，水分被吸收，出现前面是干燥大便后边是软便。积极调节饮食，多吃新鲜蔬菜和水果等等，养成好习惯，便秘问题会得到改善。
保护肠道，忌口以下食物：
麻辣、烫火锅等刺激性食物；
炸鸡，炸薯条，炸油条等油炸食物；
冰激凌，冰镇饮料，冰镇水果等生冷寒凉食物；
香肠、火腿肠等加工肉类食物；
奶油制品；
烧烤类食物；
精加工类食物。
长期便秘者，坚持做好以下几件事，保持肠道干净！
第一：每天保证温水摄入。
喝水少是导致便秘的重要因素之一，大便70%是水分，如果身体缺水，大便中水分就会被大肠吸收，导致大便干燥。
多喝水，补充充足的水分，有助于预防改善便秘。温开水，是最佳的选择，尤其是，早起后，喝一杯温开水，有利于排便。
第二：摄入足够膳食纤维。
缺少膳食纤维，也是导致便秘的原因之一。缺乏膳食纤维，容易导致食物残渣和脂肪堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变。
多补充膳食纤维，有助于改善便秘，多吃新鲜蔬菜水果，把部分细粮换成粗杂粮，更有助摄入膳食纤维，帮助肠道排毒。
第三：1勺植物油。
植物油脂吃太少，也是导致便秘的原因之一。植物油脂，富含脂肪酸，对人健康十分有益，并且有润滑肠道，促进体内废物排出的作用。
一勺植物油，苏子油、核桃油等，富含大量不饱和脂肪酸，润肠通便的同时，还可以给血液排毒。不饱和脂肪酸，具有润滑肠道作用，减少体内胆固醇，将废物排出。
第四：坚持适当运动。
运动少，是导致便秘的原因之一。增加适当运动，对于预防和改善便秘有一定益处。快走、揉腹等，都有助促进肠道蠕动。扭着走，敲打腰部两侧走，能增强腰部力量，有效刺激内脏，促进肠胃的蠕动。
