脂肪肝、肝硬化这些肝部疾病，在生活中已经成为很多人的烦恼。据统计，中国每10个人中就有一个存在肝病方面的问题，而究其原因绝大多数和我们日常饮食、作息习惯等方面有绝对关系。现在大家都应该知道腌制食物、剩饭剩菜或者变质的食物都会造成，肝脏的损伤，不过很多人得了肝病后，往往草木皆兵什么食物都不敢吃，其中有2个常见的食物就往往被大家误认为是“伤肝食物”。
二种“伤肝食物”被昭雪
1、辣椒
辣椒可能在我们每天的餐桌上，都是离不开的食材。辣椒能增进食欲，能发汗解表散湿，暖胃驱寒，助消化液的分泌这是它的优点。但是过量使胃肠黏膜干燥溃疡，扰乱消化功能，设置于引起上火、口腔溃疡等问题，所以大家都会认为辣椒属于“伤肝食物”，从而避而远之。
其实，辣椒中辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，可有效延缓动脉粥样硬化。适当地吃一些辣椒，并不会引起肝脏的不舒服，对肝脏健康并没有任何影响，不但不会伤肝，反而是对肝脏的健康还有一定的好处。
2、豆浆
豆浆是我们生活中被广泛喜欢的一种食物，尤其是早晨，很多人认为肝不好的不能喝豆浆，是因为豆浆被认为是高嘌呤的食物，摄入过多的豆浆就会增加肝部的代谢负担，影响肝部的健康。从而认为，豆浆也属于“伤肝食物”。
其实，这种说法是错误的。豆浆作为一种营养丰富的食物，含有极其丰富的优质蛋白质，并很容易被人体吸收，还能在能修复受损的肝细胞，还有利于肝细胞的生成，是很实在的养肝食物。所以，肝不好的朋友有每天可以适当地喝一些豆浆，并不会影响肝脏的健康，但是也需要一定的量，一天在500毫升左右往往是最佳的。
想肝健康，用它泡水喝，养肝棒棒的！
肝脏的健康，往往是需要我们细心呵护的。这是因为肝脏属于“哑巴器官”，出了问题往往是没有明显的身体不适，但是等有了明显症状，也到了健康无力回天的程度。
中医经验实践表明，多喝水，对养肝是十分有好处的。有经验的中医，往往会在喝水的时候放2-3克袁花界灵芽一起泡水喝，养肝护肝的作用更加明显直接。研究表明这种高山野生植物，富含有神奇的生物碱类活性物质，以及硒维生素B、活性酶类物质，可以全面修复肝细胞的损伤和促进肝细胞的再生能力，从而从本质上改善肝脏的免疫抵抗力，形成长效的免疫大网，让细菌、肝病毒无法对肝脏造成任何的伤害，提高肝细胞的活力和解毒、脂肪代谢的能量，从而让肝脏健康棒棒的。
最后，常言道“病来如山倒病去如抽丝”这对肝病的调理尤其明显，三天打鱼两天晒网式的养肝集训，往往只是自己骗自己的自欺欺人，只有保持坚定信念、不怒不燥的心态才能对逆转肝病有更大的益处。
