口干口臭口苦，一般是肝火旺盛所导致，肝火旺盛同样也会导致身体闷热，睡眠不安稳，容易惊醒。中医认为肝火旺盛就需要尽快地缓解，但是该如何来缓解呢？

1、肝火旺盛应该吃什么 中医认为五色饮食养五脏。所以平时就应该多吃一些绿色的食物，比如佛手瓜，青瓜，芥兰，菠菜，绿豆，以及冬瓜，能够有效达到疏肝养肝的作用。如果肝火旺盛还导致口干舌燥或者引起便秘，可以吃一些具有清热解毒效果的食物，比如芦笋，丝瓜，薏仁以及绿豆，或者是选择一些具有凉润效果的木瓜，桑葚以及木耳。如果有眼睛干涩等现象，可以选择决明子茶，枸杞菊花茶，又或者是绿茶。

2、如何预防肝火旺盛 长时间熬夜就容易会损伤肝血，而且还会影响到眼睛健康，所以年轻人一定不要熬夜，需要保证在晚上11点之前进入到梦想。

根据大量的研究可发现肝火旺盛型的人群有90%的几率会出现乳腺增生，所以还是应该随时保持愉悦的心情，尽量避免抑郁。 如果能够长时间选择户外运动，也可以有效缓解压力，同时还能够达到拉筋骨的作用，具有疏通肝经的效果。

如果是病理性的肝火旺盛就应该尽快地接受对应的治疗，必须要严格按照医生的嘱咐服用药物，使得病情更加的稳定，能够有效避免病邪化热，具有化火的作用。 肝火旺盛，在生活中出现的几率比较高，人们对此也会比较担心，其实在养生的过程中，首先就应该了解日常的饮食，掌握一些预防的措施，这才能够达到防患于未然的效果，能够有效避免出现更多的隐患。这一切都希望大家一定要重视，应该选择一个合适的方法。