感冒反反复复，鼻音一直很重，这是抵抗力低下？不！你可能是“鼻炎”了！

这种鼻炎“像”感冒！

生活中，有一种鼻炎很常见，就是过敏性鼻炎，也称“变应性鼻炎”，是由于过敏而引起的。

过敏性鼻炎有哪些症状？

1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

虽然它看似是一个小病，却严重影响到我们的生活和工作。

如果我们分不清二者的区别而随意用药，不但没有效果，还会延误病情。

过敏性鼻炎，预防为重

过敏性鼻炎不易根治，通过正规治疗可以减轻症状或减少发作。

不过，想要真正避免被鼻炎困扰，做好预防很重要！

01

妙招一：躲

留心观察，找出与自己过敏发作的相关因素。

比如对动物皮屑和毛发过敏的人要远离动物；对尘螨过敏的人要保持室内卫生；对花粉过敏的人在花粉季减少外出……总之，不接触就不会发作。

02

妙招二：防护

天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。花粉季也是。

03

妙招三：多运动

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高抵抗力。

04

妙招四：中医治疗

过敏性鼻炎，中医称为鼻鼽，是指脏腑虚损、卫表不固所致。常见病因有肺气虚寒、脾气虚弱、肾阳不足、肺经有热等。

在治疗及预防上有多种治法可供选择，如内服药、针刺、拔罐、刮痧等，往往能取得让人满意的疗效，大家可到正规中医院咨询。

资料：养生中国、邵逸夫医院、悦读中医

编辑：王雨思