积食是孩子成长路上的绊脚石，要从生活中的细节及时帮助孩子阻止积食的发生，下面这些大部分是积食的前兆

　　1、孩子舌苔发黄发厚

　　舌苔发黄和发厚基本上是胃部积食火气蔓延至口腔造成的，而正常人的舌苔是白色并且很薄的。

　　2、孩子晚上睡觉不停翻滚

　　胃胀胃疼会使孩子晚上睡不好觉，甚至突然大哭，睡觉的时候感到胃胀基本上就离积食不远了。

　　3、有酸腐的口气

　　大量的食物堆积会导致食物在胃部发酵，从而发出酸腐的气味，气味会从口腔排出，家长们可以通过孩子的口气状况及时帮助孩子做出调养。

　　3个生活小妙招，帮助孩子远离积食

　　首先，对于积食的孩子来说，饮食上的调理非常重要，尤其是患上积食不久的孩子，若及时的控制，很容易就能扼制住。

　　当孩子肠胃出现不适的时候，最为主要的就是让孩子少吃一点，不要跟以前一样每顿都吃很多，吃饱，此时就需要吃6-7分饱就可以。

　　俗话说"想要小儿安，三分饥与寒"，刚开始可以通过控制饮食，当孩子脾胃稍微好点之后，此时就可以给孩子吃一些山坞膏。其主要是由山楂、鸡内金、怀山药、茯苓、炒麦芽等等。

　　当孩子喝水的时候加入一点山坞膏有助于健脾气，增强肠胃功能，促进食物的消化。

　　其次，当孩子肠胃稍微有点不适，还可以给孩子进行胃部按摩，以顺时针的方向进行揉按，大约5分钟左右，可以很好的促进肠胃吸收，减轻肠胃的负担。