香烟中的尼古丁容易引起呼吸道的炎症，在有害物质的长期刺激下，呼吸道的炎症就会没完没了，日积月累地发展成慢性炎症。

　　香烟中的焦油、尼古丁、氢氰酸等有害物质，会刺激呼吸道分泌大量黏液，气管收缩变窄，进而导致气道阻力增加，气体呼出不顺，肺泡和气道也就被玩坏了。

　　而且，吸烟者患慢性阻塞性肺疾病的概率比不吸烟者高2-8倍，吸烟时间越长、吸烟量越大，患慢性阻塞性肺疾病的几率也越高。

　　为了保护好肺，除了吸烟，在生活中最好也要避免接触、尽量远离这4种“气”：

　　1、污染的大气

　　大气中的pM2.5、二氧化氮这些有害物质，会刺激呼吸道，引起慢性炎症，搞到气道黏液分泌增加，气道受损变窄。

　　空气质量差的地区，雾霾天时有发生，空气中含有大量粉尘。发达国家肺癌的发病率高，主要原因是由于工业和交通发达地区的有害物质污染大气有关。

　　世界卫生组织数据显示，全球空气污染导致死亡人数高达700万。化工，工厂，汽车尾气等有害气体，对肺脏会产生极大的损伤。

　　2、室内空“气”

　　室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。

　　社会经过不断发展，人们的租住条件也不断地提高，而花样繁多的装修材料，会产生大量的甲醛，苯，氨等有毒物质。

　　这些有害物质会对呼吸道产生刺激，容易引起肺脏疾病的发生。据统计，每年室内有毒气体会导致超过5万人患上肺脏疾病。

　　3、油烟气

　　油烟是导致女性罹患肺癌的主要的因素之一。研究表明，在油炸或是炒菜时，pM2.5能迅速飙升几十倍。

　　油在加热的过程中，会产生大量的致癌物质，长期的接触，会引起肺脏的毒素的堆积，诱发炎症，损伤黏膜等。

　　4、精神“气”

　　中医认为，常常郁郁寡欢，忧郁悲观的人，容易耗散气阴，损害肺部健康。过多的不良情绪，会导致气血不畅，伤及肺脏。

　　所以，保持积极向上，乐观开朗的心情，坚持锻炼，有效地提升身体免疫力，才能更好地预防疾病的侵蚀。