雌激素分布在女性的子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。很多人不知道雌激素具有广泛而重要的生理作用。
女性雌激素不足，最好少吃这4种食物，容易让女人早衰
1、咖啡因
咖啡因可能会让皮质醇的分泌增加，也能刺激肾上腺分泌过多的应激激素。她停留在血液可长达18个小时，往往会让女性处于紧张状态，还可以抑制女性雌激素的分泌，常见含咖啡因食物有咖啡、红茶、绿茶。严重可能导致女性加速衰老。
2、酒
有研究表现，女性长期喝酒会影响荷尔蒙的分泌，导致身体雌激素增加，并且还会导致内分泌失调。尤其是孕期更是禁止喝酒，它会使女性孕激素水平下降，从而影响女性生育问题。
3、红肉
牛肉、猪肉等红肉含有丰富的动物性蛋白质，能促进人体睾酮的分泌。睾酮是一种重要的男性激素。女性长期大量进食红肉，体内的睾酮水平会处于很高的水平，影响雌激素的产生和分泌，使女人长出胡子等男性特征。
3、油炸食品
油炸类食品中含有大量的反式脂肪酸，它是增加女性体内“坏胆固醇”，还会影响心脏病的病概率，主要还会减少女性雌激素分泌。
