首先我们要知道，肝脏是我们人体最大的内脏器官，它的功能非常多而且复杂，包括将食物转化为燃料、处理血液中的脂肪、清除代谢毒素以及制造凝血因子等。 然而，我们的肝脏这一任劳任怨的大型器官很容易患上一种危险且通常难以诊断的疾病，称为非酒精性脂肪肝病（ NAFLD，可以在视频中的后买你简称“脂肪肝”）。非酒精性脂肪性肝病是一系列肝脏疾病的总称，这些疾病会影响很少饮酒或不饮酒的人。 随着生活水平的提高和环境的改变，非酒精性脂肪肝在世界各地越来越普遍，在美国，多达25% 的成年人患有非酒精性脂肪肝，而在我们国家，脂肪肝已经被越来越多的识别和诊断。

　　一些患有非酒精性脂肪肝的人可能会发展为非酒精性脂肪性肝炎 （NASH），也就是肝脏产生了炎症，而此时会带来一系列的损害。非酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝炎最主要的并发症是肝硬化。肝硬化严重时会导致腹水、食管胃底静脉曲张；增加肝癌和肝功能衰竭的风险。因此，保护肝脏、拥有健康人生，了解和预防非酒精性脂肪肝就尤为重要。

　　通常多数脂肪肝不会引起任何症状和体征，有一部分人可能会有疲劳、右上腹疼痛或不适感，当产生肝纤维化或肝硬化，可能会进一步出现肝硬化相关表现。因此，脂肪肝看似是一个慢性且温和的过程，更是一个沉默且危险的的健康杀手。

　　遗憾的是，尽管有一些药物可以用于减轻肝脏炎症反应，但目前并没有可靠有效的药物可以逆转肝脏中的脂肪堆积。因此脂肪肝重在预防，当您有以下情况时，就要当心脂肪肝的风险了：超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，高胆固醇血症，多囊卵巢综合征，睡眠呼吸暂停，2型糖尿病，甲状腺功能减退、垂体功能减退等。

　　那么如何预防脂肪肝呢？首先要选择健康的饮食。多吃水果、蔬菜、全谷物，减少动物脂肪的摄入；保持健康的体重。如果已经发生了严重的脂肪肝甚至发展为了非酒精性脂肪性肝炎，那么您就需要积极处理了。主要包括减肥、控制血脂水平；糖尿病患者要积极控制血糖；避免任何形式的饮酒；避免肝损伤药物。必要的时候一定要积极咨询专业医生。爱护肝脏，远离脂肪肝这个沉默的杀手，让我们从生活中每个细节做起吧。