现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

雄性激素是一种看不到、摸不着的东西，但是确实每一个男人都渴望拥有的存在。雄性激素是男性体内的一个标志性特征，有的男人体内的雄性激素比价充足，整个人看上去也比较阳刚，孔武有力，非常有男人味。有的男人体内的雄性激素很低，身体素质可能也不太好，看上去也不是那么阳刚。

因此男性朋友们对雄性激素的渴望是非常大的，雄性激素的存在不仅让自己更加有男人味，同时也能让自己的身体变得更加健康。如果一个男人体内的雄性激素比较旺盛的话，那么身体也会出现一些特征，如果这些特征你都有的话，说明自己还是非常有男人味的。

肚脐周围的毛发比较茂盛

在我们的生活中，经常可以看到很多男人的肚子上面有着浓浓的毛发，有的人从胸口一直长到肚脐眼附近，而肚脐附近的毛发就更加茂盛了。其实这种情况也代表体内的雄性激素过于旺盛，才会导致体毛生长的过于茂盛，是雄性激素充足的一个重要表现。

头发茂盛，胡子长得也很快

现在很多男性都存在脱发、掉发的烦恼，很多90后男生都已经开始出现秃顶的情况了。其实这主要就是因为他们体内的雄性激素分泌过少所导致的。如果雄性激素充足的男人，头发的数量会比较多，看上去非常茂盛。就连胡子的生长速度也很快，几乎天天都要刮胡子，不然胡渣就开始出现了。

备孕时，容易受孕成功

一对夫妻准备怀孕的时候，男人是需要起到主导作用的，毕竟男人的精子质量是能否成功让女性怀孕的一个重点。如果男性体内的雄性激素比较充足的话，男人的精子质量以及数量也会有一个保证。而且夫妻同房的时候，男性的能力也会更加强悍一点，可以提高夫妻生活的质量，让女方更加满意。

睡眠质量比较好

随着年纪的增长，很多人都开始出现失眠、多梦等睡眠障碍，每天可以熟睡的时间也很少。久而久之，身体素质就会下降很多，抵抗力和免疫力都渐渐跟不上，更加容易患病。精神状态也会出现萎靡不振的情况，身体使不上力气。

但是男人体内的雄性激素分泌的比较旺盛的话，睡眠质量是不用愁的，基本上都是一觉睡到大天亮，不会出现失眠多梦的情况，睡眠障碍基本不存在。

雄性激素偏低，记住常做这三件事，让你越来越有男人味儿

第一件事就是运动，生命在于运动，男人想要补充雄性激素，不能光靠补品，还可以通过运动来刺激雄性激素的分泌，多做一些深蹲的动作，俯卧撑以及蛙跳之类的运动也可以让男人的雄性激素分泌的更多。

第二件事就是晚上不要喝酒，尤其是睡觉前不要喝酒。喝酒对男性精子的伤害是非常大的，不仅影响自己的身体健康，也会降低雄性激素的水平。对男人的肝脏功能也有一定的影响，同时容易导致肥胖的出现。

第三件事就是要保证充足的睡眠时间，千万不要熬夜，熬夜对身体内脏器官的伤害非常大，尤其是肝脏以及肾脏方面的伤害。经常熬夜睡不好的男人，体内的雄性激素水平也会降低，更加没有男人味，在进行夫妻生活的时候，也会时常感到力不从心。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！