第一、坚持室内空气流通

　　如果家里有空调，应该坚持室内温度在25——27℃，没有的情况下需要打开窗户来通风换气。

　　而且发热过程中要注意保暖，让体温逐渐下降，但若是患者四肢冰凉且剧烈颤抖，就需要用热水袋来改善。

　　第二、睡冰枕

　　发热时，睡冰枕有助于散热，但不建议孩子使用，因为孩子睡着后不经常活动身体，就很容易引起局部过冷或体温过低。

　　所以孩子建议用解热膏，它可以带走热量而不需要过度冷却，是降温的最佳方法。

　　但睡冰枕的过程中，父母们要把握好时间，也不能让孩子长时间枕。

　　第三、物理冷却

　　这是一种非常传统的方法，就是用湿毛巾按压脑门，然后缓解人体的发热症状。

　　当然，也可以用比热敷更便利的解热贴纸，这也省去了每隔一段时刻更换毛巾的麻烦。

　　但应该注意的是热敷时间不能太长，如果要用水冷却，最好用温水擦拭前额、腋窝或手足，才能起到更好的效果。

　　第四、多喝水

　　发烧时人体很容易缺水，这是因为身体的水分对抗体内的病毒造成的。好饮用开水，一次不要喝太多，必要时可以喝一些姜糖水，就是把生姜切片或切碎，用红糖煮。

　　患者们需要注意，一定要趁热喝，之后再睡一觉，这样身体才能更快恢复正常。

　　第五、用退烧针

　　发烧严重时，打屁股针具有不错的降温效果，这样病症才能很快得到控制。

　　因此，大部分情况下，体温超过40度后，可以先进行臀部打针以下降体温，然后服药或物理降温。

　　当然，如果患者是孩子，打屁股针的过程中，父母们一定要配合医生来给孩子打针。

　　第六、解热药

　　选择退烧药治疗主要针对体温在38.5度以上的人，因为人体温度过高，体温超过38.5度时，身体内的酶活性就会受到损害。

　　所以，建议选择一些退热药物，包括口服、肌肉打针、静脉打针等，不管哪种用药方法，选择用药过程中，最好结合自身情况来确定，千万不要随便服用药物。

　　一般来说，发烧后温度不是很高，可以通过物理降温来治疗，期间还要注意晚上盖好被子，喝生姜水。

　　不过，此方法仅适用于发热的前期阶段，如果体温超过39度，就需要马上去医院，了解清楚病症后，在医生指导下来治疗，这样才能尽快降低体温。

　　因此，发烧时的退烧方法很多，具体选择哪一种，最好到医院检查后确定。