一、在正常范围内

　　虽然每个正常的女性每个月都会有月经，可是因为每个女性的生活饮食习惯以及成长环境的不同，月经也会有所差别。月经周期与女性分泌的雌性激素以及孕激素密切相关，内分泌正常的女性月经周期通常会维持在3-7天左右，最常见的月经周期是5天。因此，我们说5天的月经周期是正常女性的月经周期，雌性激素分泌稳定，卵巢功能完好，具备良好的生育能力。

　　二、月经周期过短

　　月经周期的不稳定，通常与女性的年龄以及激素水平的分泌有关。一般初次来潮的女性或者处于更年期的女性月经量过少尚属正常，可是如果是正常的育龄女性，出现月经周期过短的情况，就要考虑是否月经不调了。如果月经只来了一两天，而且月经量很少，就说明女性可能存在卵巢或者子宫方面的问题，像子宫黏连、子宫机能下降、卵巢早衰等，又或是由于受到外界因素的影响使得内分泌失调所致。

　　三、月经周期过长

　　如果正常的育龄女性月经持续了七天以上而且一直淋漓不断，最大的可能就是由于生殖器官受到了感染或者存在某些子宫性的疾病，如子宫内膜异位症、肿瘤或者血液疾病等等。在阴道内安置了节育环的女性也有可能是由于受到节育环的影响所致，甚至是出现了宫外孕等情况。因此，如果女性的月经周期过长，超过了10-20天的话，就要注意了。

　　如何保持月经的正常来临？

　　1、加强饮食调理

　　无论是在月经期间还是在月经结束后，女性朋友都应该加强饮食这方面的调理。女性经期都会流失一定的气血，如果想要气色红润，气血足，那么就一定要补充气血。建议女性在月经结束后多进食一些补气血的食物，如红枣、枸杞红糖姜水等。

　　红糖姜水具有调理月经的作用，而且红糖姜水具有多种养生保健的功效，可以促进人体血液循环，可排出人体内的有害物质，并且也可以增强身体素质，具有温暖身体的作用，女人在月经期间多喝些红糖姜水，能够促进经血的顺利排出。

　　2、保持好的心情

　　一些女性在月经的时候会有焦虑不安的情绪，有时候还有经期紊乱的表现。这主要是与女性肝气不舒有关，对于这样的女性，调理情绪就很重要了，平时要注意学着放松，控制情绪，另外，平常多喝一些清热的茶水，也有养心安神的作用。

　　3、增加微量元素的摄入量

　　增加微量元素的摄入量，多吃些蛋白质和维生素含量高的食物，并且要及时补充铁元素，女性体内缺铁会出现月经量少的问题，注意营养合理均衡，补充身体所需要的营养，可以起到调节月经的作用，能有效改善月经量少的问题。

　　经常服用冬虫夏草能改善血液循环，调理内分泌紊乱，对女性疾患，如月经不调、痛经、血色黑等有一定疗效，同时还能延缓女性更年期障碍等症。

　　雪奥牌蝙蝠蛾拟青霉菌丝体胶囊系列制品是是将冬虫夏草中分离提取出来的药用价值较高的菌株培养之后生成的，其中含有的微量元素和维生素对月经有一定的改善作用，对女性经期失血过多也有保健效果，能起到对女性特别有效的保健、养颜、养生、抗衰老的效果。

　　4、注意腰腹部保暖

　　女性要做好腰部保暖工作，避免腰部受凉，下半身着凉会导致女性痛经，甚至也会引起女性手脚冰凉，女性在月经期间要注意腰部保暖，并且要注意饮食选择温热食物，寒凉的食物会加重女性痛经问题。