一、肝不好的人，面部一般有3个变化，若一个不占，肝或还很健康

　　1、头发变得出油严重

　　其实现在有非常多的人头发出油都非常的严重，正常情况下大家会保持两三天洗头的频率，其实这还是比较正常的，但是如果自己刚刚洗完头发之后，自己的头发就变得油腻腻的，说明自己的肝功能严重受损，导致大量的脂肪和油脂堆积在自己的身体当中，导致自己的身体出现了水不平衡的情况。

　　2、脸色暗沉

　　肝脏在人体中起到代谢排毒的作用，铁元素的代谢和储存也离不开肝脏，所以当肝不好时铁元素的代谢情况就会变差，从而让人的脸色失去健康的红润，变得黯淡没有光泽。特别是男性肝不好的面色暗沉无光会更为明显。

　　3、三鼻头泛红

　　当人感到炎热时脸色会充血发红，剧烈运动后大量出汗脸色发红，脸部因为外界环境和运动变红是很正常的表现，但是如何没有原因地一直鼻头泛红的话就要引起注意，当肝脏功能变差就会导致体内荷尔蒙分泌紊乱，引发鼻头的毛细血管扩张从而表现为红鼻子。

　　二、想要让自己的肝脏更健康，平时要多做三件事

　　1、适当的运动

　　想要让自己的肝脏更健康，那么就要快速的清除自己身体当中的垃圾毒素，运动就是非常好的办法，每天坚持运动半个小时，尽量出现轻微出汗的情况，可以促进自己的新陈代谢，给自己的肝脏减轻负担。

　　2、坚持早睡

　　熬夜是最伤害肝脏的一种行为，我们都知道人体的进入睡眠状态之后，肝脏会进行自我排毒，但是如果我们熬夜的话，那么肝脏就会失去这个宝贵的时间，这样的话对肝脏功能的影响是非常大的，所以正常情况下我们应该保持良好的睡眠，每天晚上11点之前尽量进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。

　　3、少喝酒或不喝酒

　　经常喝酒的人，肝脏功能都不是很好，因为肝脏同样负责分解体内的酒精，所以经常喝酒的人都会有或多或少的酒精肝的现象，因此想要保护好我们肝脏的话，在日常生活当中尽量要少喝酒，或者干脆把酒戒掉。

　　结语：想要让自己的肝脏非常的健康，那么平时就要多做一些有利于肝脏的事情，比如说经常的运动散步，多喝水，促进自己体内的血液循环，增强肝脏的排毒速度，坚持喝菊花决明子茶，会发现你的肝脏到会越来越健康了。