虽然很多人知道心脏的重要性，可日常生活中往往会做出伤害心脏的行为，例如熬夜，抽烟饮酒等等。

　　所以提醒有相同习惯的人，要想了解心脏的健康状况，不妨观察以下两个部位，或许能够得到答案。

　　1、舌头

　　对于没有定期到医院做身体检查的人来说，想要知道心脏是否还健康，首先可以看一看舌头的表现，如果舌头颜色呈现出暗紫色，则有可能是心脏功能下降的信号。

　　因为心脏具有促进血液流动的功能，可若是心脏受损，血液循环则会受阻，由此一来，舌头部位可能无法得到足够多的血液和营养物质滋养，进而呈现出紫色或者深红色。

　　尤其是同时还伴随着胸闷气短心慌等症状的话，更得警惕是不是心脏病变。

　　2、手掌

　　手掌的表现也能反映出心脏的健康状况，因为人的拇指根部处于心脏的反应区，只有冠状动脉通畅时，心脏才能把营养输送至手部。

　　反之，如果一只手掌呈现出发青的颜色，而另外一只莫名其妙的有了红色血丝，则可能是心脏缺血所导致。

　　其实除了以上两个部位可以大概的表明心脏是否健康之外，还可以观察这三个部位。

　　1、眼睑

　　临床调查数据显示，当心脏疾病发生后，大部分患者的眼睑部位都会出现黄瘤，简单来说就是上眼睑内侧皮肤上有柔软的扁平疣状隆起，隆起的组织含有较多的脂类细胞，这些黄瘤的存在也说明脂类物质代谢有了异常。

　　而引起黄瘤的原因除了高血脂症之外，就是心血管方面的疾病。

　　2、鼻梁

　　鼻梁的表现也能反映出心脏的状态，如果鼻梁的根部莫名出现了青筋，则有可能是心脏疾病，此种表现也被称之为“鼻褶心征”。

　　3、额头

　　医学中额头通常代表着人的心脏，所以，无论处于哪一年龄阶段，额头都是心脏的外在表现，如果额头上长满了较多的痘痘，则说明心火较旺，血液循环也存在问题。

　　预防心脏疾病发生，大家应该坚持做好以下几件事。

　　1、坚持运动

　　坚持运动是维持身体健康的主要措施，尤其是当地社会人的压力越来越大，适量的运动则能缓解压力，减轻心脏的负担。

　　除此之外，运动还能促进内啡肽分泌，进而增强心肌收缩和外周血管扩张的能力，有效地降低血压。

　　2、正确饮食

　　想要保护心脏，吃对食物也很重要，例如生活中常见的花生，洋葱等食物，都可以起到预防心脏病的效果，因为花生中有丰富的维生素E，可以软化血管，保证血液流动的通畅性。

　　而洋葱这种蔬菜里面还有一种叫做前列腺素a的物质，能够扩张血管，避免血流受阻。