身体出现以下6个现象，说明经络“堵住”了！
1、四肢冰冷
冷是经络不通最为典型的症状，主要表现为手脚冰冷。只有气血充足，人体才会温暖，经络不通，人体的气血运行会出现问题，手脚得不到气血的滋养，便会出现发冷的症状。
2、燥热出汗
人体的异常发热也可能是经络不通造成的。如果身体的某个部位出现低热，或是燥热出汗，很可能是由于经络不通，热气无法输送而造成的，其中以头面部燥热出汗最为常见。
3、酸痛无力
出现浑身酸痛无力的症状，也要考虑是否是经络堵塞造成的。经络不通，身体得不到气血的滋养，可导致局部功能障碍，引起酸痛无力的症状，尤其是剧烈运动之后更易引起该症状。
4、疼痛
针对经络，中医有“通则不痛，痛则不通”的说法，如果身体某种没有伤口，却长时间隐隐作痛，该局部有可能出现了经络堵塞，对于痛点要及时采取措施，疏通经络，否则长时间的经络堵塞可影响脏腑功能。
5、麻木
经络不通，气血不畅，也会影响周围的器官与神经，这类人群会出现麻木的感觉，如果身体无来由的出现麻木，要引起重视，尤其是那些本身就患有疾病的患者，要注意及时疏通经络。
6、肿胀
经络不畅也有外在的表现，那就是肿胀，因此当身体某个部位发胀时，一般说明该部位经络出现堵塞，可通过穴位按摩、刮痧等方法消除肿胀。
出现经络不畅应如何疏通？
1、按摩
按摩是疏通经络最直接的方法，哪个部位经络堵塞，就坚持按摩哪个部位，按摩时可产生一定的痛感，应继续坚持，一段时间之后，痛感会减轻、消散，经络也会慢慢疏通。
2、运动
不少人之所以经络不通正是由于缺乏锻炼、久坐造成的。
因此，如果经络堵塞，可坚持1~2项体育锻炼，如游泳、跑步等，加速血液循环，气血运行，促进体内寒气、湿气的排出，从而帮助改善气滞血淤等情况。
3、揉耳朵、梳头、拉筋等
每天抽出几分钟的时间按揉耳朵，直到耳朵微微发热，有助于疏通头部经络。
也可以每天用手指或木梳从前额开始梳头至枕后，每天坚20~100次，可以刺激相关的穴位，帮助疏通经络。
一些人腿部经常出现麻木、酸痛的症状，也可以每天拉筋，改善经络堵塞的情况。
