生活中很多人都有吸烟的习惯，都知道吸烟不利于健康，尤其是会伤害肺部，会加到你患上肺癌的几率。吸烟除了会伤害肺部之外，还会伤害我们的口腔，支气管等还会容易使你患上一些慢性疾病，比如说高血压，糖尿病等，所以说长期吸烟，会加大你患病几率，而且还会缩短你的寿命。

　　但是由于尼古丁会使人上瘾，所以造成戒烟非常难。其实之所以艰难，还是由于人们没有认清吸烟带给身体的危害，如果医院给你下一张肺癌通知单，我就不信你戒不了烟。对于吸烟的人来说，更应该关注肺部健康。若你经常吸烟，这3个小测试，若你能顺利完成，肺部还算健康！

　　方法一，爬楼梯测试

　　如若肺部健康，那么肺功能就会非常好，那么肺活量自然也不成问题。所以你可以通过爬楼梯的方式来测试一下你的肺活量，正常情况下，如若你一口气能够爬上3楼，而且3分钟内，呼吸就能够平顺，说明你的肺活量还不错。如果你爬上3楼之后，胸闷气短，甚至头晕，半天缓不过劲儿来，很有可能是肺部功能出现了异常。

　　测试

　　对于长期吸烟的人来说，会伤害肺部健康，进而会降低肺功能，也会影响到你的肺活量。测试肺活量，另一个简单粗暴的方式，就是吹蜡烛。比如说你可以排一排蜡烛，最远的那只蜡烛距离你一米左右，看看你到底能够吹灭几支蜡烛，如若你能够吹灭一米处的蜡烛，说明你的肺活量还是非常好，肺部还是非常健康的。

　　测试

　　想要测试肺活量，你也可以选择水下憋气测试，如果觉得水下不方便的话，也可以捏住鼻子捂住嘴巴，如果你能够坚持30秒以上，说明你的肺活量不错，肺功能也比较好，如果你连15秒都坚持不了，那么很有可能是肺部健康出现了异常，可以去医院检查一下，肺部也要继续戒烟。

　　很多吸烟的人就想知道，成功戒烟之后，肺部是否可以恢复正常？其实，戒烟之后，肺部是否可以恢复正常，和你的年龄也有很大关系。不过你能够在35岁之前戒烟，肺功能恢复如初的可能性会更大一些，如果超过35岁的话，可能恢复期会更长一些。